• अप्रैल 27, 2024

मादक पेय पदार्थों के सेवन के आसपास कई मिथक हैं, इसलिए हम रोकथाम के कल्चर के बारे में अधिक से अधिक जागरूकता लाने के लिए सबसे अधिक पुनरावृत्ति करते हैं:

क्या एक महिला को एक पुरुष से कम पीना चाहिए?

हां, महिलाओं के शरीर में कम ऊंचाई, वजन, अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज, रक्त और पानी होता है, इससे रक्तस्राव होता है रक्त शराब वहाँ तेजी से जाओ मस्तिष्क । इसलिए, महसूस करो शराबी एक आदमी से तेज।

आदर्श यह है कि एक महिला प्रति अवसर दो से अधिक मानक पेय नहीं पीती है, जबकि एक आदमी के लिए यह तीन से अधिक नहीं की सिफारिश की जाती है, यदि आप इस तरह से पीते हैं तो आप स्टाइल नहीं खोएंगे।

याद रखें कि एक मानक पेय में मादक पेय के अनुसार कई समानताएं हैं: घोड़े में एक टकीला जो 40 मिलीलीटर के बराबर है। यह 127 मिली के बराबर एक गिलास के तीसरे भाग में परोसा गया था। और 340 मिली जार में एक बीयर।

मुझे नशे में कैसे नहीं लेना चाहिए?

यदि आप एक महिला हैं, तो आदर्श को एक घंटे और एक आधे घंटे के लिए एक मानक पेय पीना है, और यदि आप एक पुरुष हैं, तो इसे घंटे के साथ करें, उनके साथ इंटरसेप्टर करें गैर-मादक पेय और खाना।

यही समय है जिगर आपको प्रक्रिया करने की आवश्यकता है शराब और यह कि आपका शरीर स्थिर हो जाता है ताकि महसूस न हो शराबी , इसलिए जल्दी से नहीं पीना और प्रति दिन तीन से अधिक पेय नहीं।

याद रखें, अगर आप अपने दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं पीने के लिए , अपने घर लौटने की योजना बनाना महत्वपूर्ण है। यदि आपने लिया, तो आपको ड्राइव नहीं करना चाहिए और न ही अपने दोस्तों को ऐसा करने की अनुमति दें। टैक्सी से जाने के लिए या आपके लिए जाने के लिए बेहतर पैसा अलग सेट करें।

अगर आप अल्कोहल के साथ गाली-गलौज के साथ आने वाले जोखिमों से दूर, अच्छा समय चाहते हैं तो आपको इन टिप्स को ध्यान में रखना चाहिए, खुद को जानना सीखें और अपनी सीमाएं निर्धारित करें। जो नहीं पीना चाहते हैं उनका सम्मान करें और अगर आप नहीं पीना चाहते हैं तो खुद का सम्मान करें। संयमित रूप से सेवन करें। यह मजाक नहीं है, शराब का दुरुपयोग न करें!

यदि आप अधिक जानकारी जानना चाहते हैं तो www.alunesinformate.org.mx "आप तय करते हैं कि आप कितना लेते हैं" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

हमें फेसबुक और YouTube पर @GetQoralHealth, GetQoralHealth पर अनुसरण करें
क्या आप अपनी रुचि की अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं? हमारे साथ साइन अप करें

वीडियो दवा: एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए - Ek din mein kitna pani piye (अप्रैल 2024).