Spheroidism मोटर पुनर्वास को बढ़ावा देता है

• मई 19, 2024

20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, स्विस डॉक्टरों ने एक तरह का विकास किया कसरत साथ गेंदों बड़ा (लगभग 1 मीटर चौड़ा और जो 300 किलो तक का समर्थन करता है) मोटर पुनर्वास और के लिए आवेदन kinesiology , जिसे बुलाया गया था esferodinamia .

समय के साथ यह स्वस्थ लोगों में भी प्रभावी साबित हुआ है, और ए तकनीक तक बढ़ाया गया अस्पतालों और जिम । के अभ्यास के साथ esferodinamia हासिल की है:

1. प्रमुख विश्राम मांसल । 2. सुधारें वातन शरीर के विभिन्न भागों में। 3. ग्रेटर स्ट्रेचिंग ऑफ़ द मांसपेशियों । 4. उन्मूलन, थोड़े समय में, का पुराने काठ का दर्द या लगातार 5. के पैटर्न को फिर से व्यवस्थित करना आंदोलनों ; यह प्रत्येक से सीखना सीखना है व्यायाम कम से कम संभव प्रयास के साथ। 6. का उन्मूलन अवकुंचन और समुद्री मील गर्दन का

इस मायने में, पहला ट्रेनिंग वे कर रहे हैं आसन स्थैतिक जिसे लगभग 5 मिनट तक बनाए रखा जाना चाहिए। इस समय को व्यायाम के अनुसार लंबा किया जा सकता है और, उन्नत चरणों में, उन्हें बाहर किया जाता है ट्रेनिंग आंदोलन के साथ।

का आकार गेंद इसे ऊंचाई और अभ्यास के अनुसार चुना जाना चाहिए; उदाहरण के लिए, 1.65 मीटर की महिला के लिए। की ऊँचाई, a गेंद 85 से.मी. व्यास में। कठोरता पर निर्भर करता है मांसपेशी टोन कम स्वर, कठिन क्षेत्र होना चाहिए।

इनके बारे में अधिक जानने के लिए ट्रेनिंग , में GetQoralHealth हम आपको इसका एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं esferoterapia:

जो अनुभूति करता है esferodinamia ऐसा है सुखद और आराम ज्यादातर लोगों की तुलना में, एक बार उन्होंने ये प्रदर्शन करना सीख लिया ट्रेनिंग , वह उन्हें आकार में रहने के लिए घर पर बनाता है।

वीडियो दवा: प्रक्रिया और चक्रीय एनीलिंग क्या है ??? || इंजीनियर की अकादमी || (मई 2024).