• अप्रैल 29, 2024

यूरोप के बाद, लैटिन अमेरिका दुनिया में दूसरा क्षेत्र है जहां प्रति व्यक्ति खपत सबसे अधिक है शराब । और हमारा देश इस दुर्भाग्यपूर्ण आंकड़े में 10 वें स्थान पर है।

एक रिपोर्ट के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ), जिसे "शराब और स्वास्थ्य पर वैश्विक स्थिति रिपोर्ट 2014" के रूप में जाना जाता है, मेक्सिको प्रति वर्ष प्रति व्यक्ति 7.2 लीटर की खपत करता है।

इससे बचने की कोशिश करो!

1. स्वास्थ्य को अपरिवर्तनीय रूप से नुकसान पहुंचाता है

200 से अधिक के विकास के जोखिम को बढ़ाएं रोगों सिरोसिस और कुछ प्रकार की तरह कैंसर । यह हमारे जिगर के लिए विशेष रूप से हानिकारक है और पाचन तंत्र और कोरोनरी के रोगों का भी कारण बनता है।

कैंसर के लिए के रूप में, हमारे शरीर को बदल सकते हैं शराब एसीटैल्डिहाइड में, एक शक्तिशाली कार्सिनोजेन। बार-बार पीने वालों में सबसे आम प्रकार के रसौली मुंह, ग्रसनी, स्वरयंत्र, ग्रासनली और यकृत से होते हैं। यदि व्यक्ति तम्बाकू का उपयोग करता है तो भी कैंसर होने के जोखिम बढ़ जाते हैं।

2. शराब आपको मोटा बनाती है

मादक पेय वे चीनी और अन्य खाली कैलोरी में समृद्ध होते हैं जो पोषक तत्व प्रदान नहीं करते हैं। पेय पदार्थों के मामले में, जो चरस और शक्कर के सोडे के साथ मिलाया जाता है, यह एक कैलोरी बम बन जाता है।

शराब में प्रति ग्राम औसतन 7 कैलोरी होती है। यह द्रव प्रतिधारण और सेल्युलाईट का कारण भी बनता है। शराब पीना आमतौर पर मिठाई की खपत और हमारे आहार की छूट के साथ जुड़ा हुआ है।

3. परोक्ष रूप से मौतों का कारण बनता है

इसका सेवन कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, हिंसक कृत्यों का (स्पेन में, यह घरेलू हिंसा के कारण होने वाली मौतों के आधे मामलों का कारण है)। यह दुर्घटनाओं की एक अनंतता में मौजूद हो सकता है, जैसे कि काम या सड़क दुर्घटनाएं, दूसरों के बीच (47% मौतें शराब और अन्य दवाओं की अत्यधिक खपत के कारण होती हैं)।

यह भी कारण है, कई मामलों में, एड्स और अन्य यौन रोगों के संक्रमण के। यह दिखाया गया है कि जो लोग इस पदार्थ का दुरुपयोग करते हैं, वे असुरक्षित यौन संबंधों जैसे जोखिम भरे व्यवहार में संलग्न होने की अधिक संभावना रखते हैं।

4. शराब त्वचा के लिए बुरा है

हमारे डर्मिस के लिए आवश्यक ऑक्सीजन उत्पन्न करने वाले पोषक तत्वों को खत्म करता है और इसे मुक्त कणों के खिलाफ कमजोर करता है। इसके अलावा, विटामिन ए कम करता है जो निर्जलीकरण करता है, त्वचा के लचीलेपन और मोटाई को हटाता है।

ऑक्सीजन की कमी और विटामिन ए की आपूर्ति कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को भी रोकती है, जिससे डर्मिस की दृढ़ता और युवाओं में कमी आती है। समय से पहले बुढ़ापा आने का मतलब है कि त्वचा की झुर्रियां और मलिनकिरण समय से पहले हो जाना। वास्तव में, कई पीने वालों के पास धब्बे और रोसेट दिखाई देते हैं और रोसैसिया के प्रभाव के समान होते हैं।

5. कामेच्छा में कमी और यौन गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है

हालांकि यह अक्सर माना जाता है कि शराब एक यौन वर्धक है जिसके विघटनकारी प्रभाव के कारण यह विपरीत है। इसकी उच्च खपत, कई मामलों में, स्तंभन दोष का कारण बनती है और बांझपन का कारण बन सकती है।

6. यह हमारे व्यवहार को प्रभावित करता है

शराब निर्भरता उत्पन्न करती है। यह हमारे चरित्र और मनोदशा को बदल सकता है और हमें हिंसक बना सकता है। हमें कुछ अवसरों पर हास्यास्पद दिखने के अलावा। यह सेरिबैलम के न्यूरोनल कनेक्शन को प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है, एक ऐसा क्षेत्र जिस पर सीखने और स्मृति और मोटर समन्वय निर्भर करते हैं।

7. इससे हमारे आराम को नुकसान पहुंचता है और नींद में खलल पड़ता है

यह नींद की अवधि और गुणवत्ता को प्रभावित करता है। हालाँकि शुरू में शराब हमें नींद की दूसरी छमाही में सोने में मदद करती है, फिर भी परिवर्तन बढ़ जाते हैं, इसलिए हम कम और बदतर आराम करते हैं। विश्राम अधिक खंडित है।

जानकारी का एक अंतिम टुकड़ा जो हमें प्रतिबिंबित करने के लिए आमंत्रित करता है: विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, शराब, तंबाकू, आहार और व्यायाम की कमी के साथ, दुनिया में मृत्यु के संभावित कारणों की चौकड़ी का गठन करता है। WHO हर साल 3.3 मिलियन मौतों के साथ शराब को जोड़ता है।