• मई 3, 2024

कुछ बिंदु पर हम सभी को ईर्ष्या हुई है, और कुछ हद तक यह सामान्य है। महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे पहचानकर हम इसे विनियमित करने के लिए चुन सकते हैं या इस भावना पर पूरी तरह से लगाम दे सकते हैं, जो हमें नुकसान पहुंचा सकती है और यहां तक ​​कि आपके शरीर को भी बीमार बना सकती है।

ईर्ष्या को नकारात्मक भावनाओं के भीतर सूचीबद्ध किया जाता है, अर्थात्, जो हमें हमेशा अपराधबोध, आक्रोश, शर्म या ईर्ष्या जैसी बेचैनी का अहसास कराते हैं। इसके अलावा, यह दूसरे के लिए एक कुंठित इच्छा का तात्पर्य करता है, जो ईर्ष्या से पहले हीनता की भावना रखता है, किसी की खुद की आवश्यकताओं की उदासी, पीड़ा, आक्रोश और अपराधबोध।

क्या आप इससे बच नहीं सकते?

यह हमेशा एक सामाजिक तुलना से पैदा होता है, इसलिए यह ईर्ष्या करने वाले लोगों के बारे में लगातार सोचने के लिए आम है कि एन्विज्ड व्यक्ति के पास क्या है (चाहे भौतिक चीजें या भौतिक गुणवत्ता) और दूसरे के संबंध में हीनता की भावना का अनुभव करें।

शोध करने वाला गिसेला सिएरा ओटेरो, UNAM के मनोविज्ञान के संकाय से, उन्होंने बताया कि अगर कोई व्यक्ति एक नकारात्मक भावना को लंबे समय तक चलने देता है तो यह स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, क्योंकि यह तनाव, अधिक से अधिक एड्रेनालाईन स्राव, साथ ही हृदय गति, नाड़ी और गैस्ट्रिक रस में परिवर्तन का कारण बनता है।

आम तौर पर लोग ईर्ष्या को एक अन्याय के रूप में व्याख्या करते हैं, जो एक तुलना पर आधारित है और अक्सर इस तरह के विचार होते हैं: "आप उसके लिए क्यों परेशान हो गए?", "आपके पास मेरी तुलना में बेहतर कार क्यों है?"। "यह क्यों प्रीतिकर है?" ये भाव हीनता और कम आत्मसम्मान की भावना को प्रदर्शित कर सकते हैं।

सिएरा ओटेरो ने कहा कि जिस व्यक्ति को अन्याय माना जाता है उसे सही ठहराने के लिए खुद को हमला करने के लिए अधिकृत करता है; किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई कुछ प्रतिकूल स्थिति में नुकसान पहुंचाने या आनन्दित करने की कोशिश करता है, यह दोनों विशेषताएं हैं जो ईर्ष्या को अलग करती हैं।

उन्होंने कहा कि ईर्ष्या के साथ हम न केवल खुद को चोट पहुंचाते हैं, बल्कि ईर्ष्या करने वाले को भी, क्योंकि बदला लेना चाहते हैं। इसके अलावा, यह भावना शर्म की बात है, क्योंकि एक सामाजिक स्तर पर यह पर आधारित है और लोग इसे छिपाते हैं, जिससे अध्ययन करना मुश्किल हो जाता है।

विशेषज्ञ ने स्पष्ट किया कि जो चीज "अच्छे से ईर्ष्या" के रूप में लोकप्रिय है, बल्कि यह प्रशंसा होगी, इसमें न तो साहस और न ही घृणा का शासन है, बल्कि जो माना जाता है, उस पर काबू पाने की भावना नहीं है।

अंत में, शोधकर्ता ने बताया कि ईर्ष्या का प्रबंधन करने के लिए, किसी को इस भावना को विनियमित करना चाहिए, अगर इस भावना के बारे में बात करना संभव है और "खुद को समझाएं कि हम में से कुछ को रहना है और कुछ चीजें हैं; हमें स्वीकार करना चाहिए और जानना चाहिए कि हमारे पास क्या है और परिस्थितियों के अनुकूल कैसे जीना है; इस तरह खुश होना, क्योंकि ईर्ष्यालु लोग अपने जीवन का आनंद भी नहीं लेते हैं, उन अनुकूल पहलुओं के बारे में नहीं सोचते हैं जो हमारे पास हैं, "उन्होंने निष्कर्ष निकाला।

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