• अप्रैल 29, 2024

हर दिन एक अमेरिकी महिला सेवन करती है 335cal जरूरत से ज्यादा, और एक आदमी 168 । स्थिति जो समस्याओं का कारण बनती है मोटापा , लेकिन इसे खत्म किया जा सकता है गतिविधियों जलने का मज़ा कैलोरी और इसमें शामिल नहीं होना है व्यायामशाला .

कम से कम आधे घंटे का प्रदर्शन करें शारीरिक गतिविधि या व्यायाम न केवल मदद करता है कैलोरी बर्न करें , लेकिन यह बढ़ जाता है जीवन प्रत्याशा कम से कम पाँच साल , इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि विभिन्न रोगों का मुकाबला किया जाता है, का एक अध्ययन कहता है ब्यूनस आयर्स का सेमिक विश्वविद्यालय संस्थान .

प्रीटेक्सिंग को रोकने के लिए, हम मजेदार गतिविधियों को प्रस्तुत करते हैं, जो कि जानकारी से आधारित हैं हार्वर्ड मेडिकल स्कूल , वह आपकी मदद करेगा कैलोरी बर्न करें सिर्फ आधे घंटे में।

1. बॉलिंग करना = 90 कैलोरी बर्न होना

वीडियो दवा: केटलबेल झूलों - उच्च जलन कैलोरी व्यायाम (अप्रैल 2024).