5 आदतें जो दिल के दौरे का कारण बनती हैं

• अप्रैल 29, 2024

वर्तमान में, हृदय संबंधी रोग वे एक समस्या हैं सार्वजनिक स्वास्थ्य यह मैक्सिकन आबादी को प्रभावित करता है, यह विभिन्न जीवन आदतों के कारण होता है जो धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाते हैं स्वास्थ्य दिल का। यह चिंताजनक है कि युवा लोगों की मृत्यु एक के कारण होती है रोधगलन इन बुरी आदतों के कारण। GetQoralHealth आपको बताता है कि पांच सबसे आम आदतें कौन सी हैं रोधगलन और आपको क्या करना चाहिए.

1. अत्यधिक वसा का सेवन: ए है भोजन जंक फूड और वसा में समृद्ध काफी बढ़ जाती है कोलेस्ट्रॉल में "खराब" (एलडीएल) रक्त , जो हृदय की समस्याओं का कारण बनता है।

2. शराब और नशीले पदार्थों का सेवन: अधिक पीने से उत्पादन होता है अधिक वजन , इसलिए दुख का अधिक खतरा है रोधगलन । के मामले में दवाओं , ऐसे रसायन होते हैं जो हृदय की प्राकृतिक लय को तेज करते हैं, इस तरह से यह ढह जाता है; जब जोखिम बढ़ता है दवाओं के साथ गठबंधन शराब या एनर्जी ड्रिंक । जैसा कि डॉक्टर द्वारा बताया गया है जोएल एस्ट्राडा निम्नलिखित वीडियो में:

3. तंबाकू की लत: धूम्रपान करने वालों में, मृत्यु दर द्वारा उत्पादित हृदय संबंधी रोग यह धूम्रपान न करने वालों की तुलना में लगभग 70% अधिक है। सुंघनी के जोखिम को बढ़ाता है atherosclerosis और विशेष रूप से कोरोनरी हृदय रोग से होने वाली मौतों की संख्या रोधगलन । पहली बार धूम्रपान छोड़ने से यह जोखिम घटता है।

4. आसीन: शारीरिक निष्क्रियता कोरोनरी समस्याओं का खतरा दोगुना करती है, पैदा करती है मोटापा और अधिक वजन । इसके विपरीत, यदि आप प्रदर्शन करते हैं व्यायाम दिन में कम से कम 30 मिनट, आपका स्वास्थ्य यह सभी पहलुओं में काफी सुधार करता है।

5. तनाव: जल्दी से जीना न केवल परेशान करता है स्वास्थ्य दिल का लेकिन भावनात्मक स्वास्थ्य भी। सांस लेने के लिए कुछ समय लें, अंत में सभी समस्याओं का हल है।

ज्यादातर मामलों में, ए रोधगलन इसकी रोकथाम की जा सकती है। यदि आपके पास इनमें से कोई भी आदत है, तो बेहतर स्थिति के लिए उन्हें बदलने का समय है स्वास्थ्य । याद रखें कि छोटे संशोधन बड़े बदलाव करते हैं। ध्यान रखना!

वीडियो दवा: लक्षण या संकेत, जो बताते हैं कि आपका हृदय ठीक तरह से काम नहीं कर रहा या नहीं (अप्रैल 2024).