• मई 8, 2024

कप ए, बी, सी ... आकार हमारे बनाए रखने के दौरान कम से कम है स्वस्थ साइनस इसके बारे में है हम में से बहुत से लोग इसे जानते हैं क्योंकि हम उन समस्याओं से अवगत हैं जो विकसित हो सकती हैं: अल्सर, कैंसर या कुछ विकृति।

इस संदर्भ में, रोकथाम आवश्यक हो जाती है, और न केवल आत्म-अन्वेषण के रूप में, बल्कि आहार के परिवर्तन में भी।

यह साबित हुआ है, हाल की तारीखों में, कि कुछ फलों, सब्जियों और साबुत अनाज में फाइटोकेमिकल्स होते हैं एंटीऑक्सीडेंट , एंटी-एस्ट्रोजन और अन्य कीमोप्रेंटिव गुणों के साथ जो कैंसर को रोक सकते हैं, "कहते हैं जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन।

स्वस्थ और सुंदर स्तनों के लिए भोजन

1. गेहूं का कीटाणु

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (स्तन कोमलता) के कई लक्षणों से बचने के अलावा, 400 ग्राम इस भोजन का सेवन करने से महिलाएं 60% तकलीफ जैसे थकान, चिड़चिड़ापन और स्तन की सूजन को कम कर सकती हैं।