12 लक्षण जो चिंता को प्रकट करते हैं

• अप्रैल 26, 2024

चिंता इसे उन परिस्थितियों या चीजों से "अनियंत्रित" भय के रूप में परिभाषित किया जाता है, जिनके बारे में स्वयं में स्पष्टीकरण नहीं है।

असुविधा की यह भावना विभिन्न लक्षणों के साथ होती है, जिसे हम नीचे प्रस्तुत करते हैं; आम तौर पर चार से अधिक प्रस्तुत किए जाते हैं। वे अचानक शुरू करते हैं और पहले 10 मिनट में अपनी अधिकतम अभिव्यक्ति तक पहुंचते हैं।

1. धड़कन या दिल की दर का बढ़ना।
2. पसीना।
3. झटके।
4. सांस की तकलीफ या सांस की तकलीफ।
5. घुट की सनसनी।
6. विरोध या सीने में तकलीफ।
7. मतली या पेट की परेशानी।
8. अस्थिरता, चक्कर आना या बेहोशी।
9. व्युत्पत्ति (अवास्तविकता की भावना) या प्रतिरूपण (स्वयं से अलग होना)
10. नियंत्रण खोने या पागल होने का डर।
11. मरने का डर
12. परस्थेसिया
13. ठंड लगना या दम घुटना।

हम एक वीडियो-वृत्तचित्र प्रस्तुत करते हैं जो विभिन्न प्रकार की चिंता के बारे में बात करता है; वे खुद को कैसे प्रकट करते हैं, साथ ही ऐसे लोगों से गवाही भी देते हैं, जो दिन-ब-दिन जीवित रहते हैं और किसी न किसी तरह के साथ रहते हैं चिंता .

यह, स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सभी मनुष्यों में स्वाभाविक है। वास्तव में, सभी ने जीवन में कभी न कभी इसका अनुभव किया है; अंतर और समस्या तब है जब यह बेकाबू हो जाता है।