पलटाव के खिलाफ 5 हस्तियां

• मई 6, 2024

ग्लैमर, पार्टियों और पैसे से परे, कई पुरुष सार्वजनिक आंकड़ों में एक समस्या का सामना करना पड़ता है जो दुनिया भर में आबादी के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करता है: अधिक वजन और मोटापा।

हालांकि महिलाएं विशेष रूप से प्रभावित होती हैं, दिन पर दिन, अधिक संख्या में पुरुष अधिक वजन और मोटापे से पीड़ित होते हैं। विशेषज्ञ के लिए ग्रेसिएला बी सजवा, के निदेशक के मैड्रिड के क्लिनिक रेवेना , यह वृद्धि आमतौर पर इस तथ्य के कारण है कि जो पुरुष लंबे समय से खेल कर रहे हैं, और उनके काम करने की आदतों में या उनके दैनिक जीवन में बदलाव के कारण, इसे निलंबित कर देते हैं, वे चरम गतिहीन जीवन शैली में पहुंचते हैं।

काम पर दोपहर के भोजन की अधिकता, दोस्तों के साथ भोजन और पेय अधिक वजन के ट्रिगर हैं। हालांकि, महिलाओं की तरह, कई हस्तियों को आहार को व्यक्त करने के लिए, या तो छवि को संरक्षित करने या एक पेशेवर परियोजना में भाग लेने के लिए किया जाता है।

डॉक्टर के लिए सिल्वियो श्राईयर , दौड़ के निदेशक ब्यूनस आयर्स के मेडिसिन यूबीए के संकाय के पोषण में विशेष चिकित्सकों, यह दिखाया गया है कि तेजी से वजन घटाना एक तरह से ठीक हो जाता है, लगभग तुरंत, इस प्रकार यह रिबाउंड प्रभाव पैदा करता है।

तेज़ या अर्ध-तेज़ होने से, जीव वसा नहीं खोता है, लेकिन यह बदनाम हो जाता है: यह मांसपेशियों और पानी को खो देता है। जैसे ही आप सामान्य रूप से खाना शुरू करते हैं, वह वजन फिर से बढ़ जाता है, लेकिन मांसपेशियों के रूप में नहीं, बल्कि वसा ऊतक के रूप में।

एक विधि जो एक आदमी को अपना वजन बनाए रखने में मदद कर सकती है और पलटाव प्रभाव से बचने के लिए स्थायी है। यह भोजन समूहों के आदान-प्रदान पर आधारित आहार है।

संतुलित भोजन और नियमित व्यायाम आदर्श उपकरण हैं, न केवल आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए, बल्कि अधिक वजन और मोटापे को रोकने के लिए भी।

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