• अप्रैल 26, 2024

में वृद्धि हुई है मोटापा राष्ट्रीय आबादी में इसने स्वास्थ्य क्षेत्र के लिए कई तरह की समस्याएं पैदा की हैं, क्योंकि इसमें बीमारियों का सामना करने के लिए बुनियादी ढांचा नहीं है मधुमेह और उच्च रक्तचाप । हालांकि, क्या चीनी की खपत प्रभावित हो सकती है?

हालाँकि, एक सम्मेलन में, पोषण विशेषज्ञ मेरीबेल यान्ज़ ध्यान दें कि समस्या अधिक और खराब विकल्प में निहित है जो बनाया गया है भोजन इसका सेवन किया जाता है। इसके अलावा, मेक्सिको में लेबल के पढ़ने पर कोई संस्कृति नहीं है; जो पहले तीन अवयवों के बीच सार को प्रकट करता है, लगभग 90% जो निगला जा रहा है।

मधुर आनंद ...

रस इस बहस का एक उदाहरण है कि कैसे और कितना हो सकता है चीनी का सेवन करें । मैरीबेल के अनुसार, अधिक रेशा सेवन किया जाता है, नारंगी का मामला कैसा है, स्तर ग्लाइसेमिक यह घट रहा है। हालांकि, रस हैं, जो सुपरमार्केट में पाए जा सकते हैं, जो एक के साथ संयुक्त है संतुलित आहार वे अच्छे हो सकते हैं

सोनरिसा नेचुरा रस वे 100% फल हैं, बिना जोड़ा चीनी के साथ, जिसका अर्थ है कि उनके पास केवल फल की चीनी है (ग्लूकोज,)फ्रुक्टोज, सुक्रोज)।

Yánez के लिए, फलों में कैलोरी कार्बोहाइड्रेट की मात्रा पर लगभग विशेष रूप से निर्भर करती है; मानव शरीर में मुख्य और सबसे तेज़ ऊर्जा स्रोत। कार्बोहाइड्रेट या कार्बोहाइड्रेट दो में विभाजित हैं:

1. जटिल कार्बोहाइड्रेट । वे होते हैं रेशा और इस कारण से वे अधिक धीरे-धीरे अवशोषित होते हैं, उदाहरण के लिए: रोटी, टॉर्टिला, चावल, जई, आलू और शकरकंद।

2. सरल कार्बोहाइड्रेट। वे वे हैं जिनमें फाइबर नहीं होता है और इसलिए उनका अवशोषण तेज होता है; ऐसी ही स्थिति चीनी और फलों के रस की है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा संतुलित आहार बनाए रखने की कोशिश करें। द्वारा किए गए एक अध्ययन हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ ध्यान दें कि हर 100 में से एक व्यक्ति संबंधित बीमारियों से मरता है मोटापा यह शर्करा युक्त पेय के सेवन के कारण होता है।

याद रखें कि अधिकता बुरी है और आपका जीवन आपके हाथों में है।
 

वीडियो दवा: ढोलक सम्राट आरती शास्त्री विनीता शस्त्री मधुर आनंद @संजीव स्टूडियो (अप्रैल 2024).