• मई 3, 2024

कैसे चंगा करने के लिए अंतिम ? हर कोई, हमारे जीवन के किसी न किसी मोड़ पर, हम कठिन समय से गुजरे हैं, जहाँ हम मानते हैं कि उन्हें पार करना जटिल होगा, लेकिन जीवन जारी है और हम स्थिर नहीं रह सकते, क्योंकि समय का प्रवाह इसकी माँग करता है।

जीवन हमें जीने के लिए प्रेरित करता है क्षणों सुखद और आनंद से भरा, साथ ही उदासी और उदासी से भरा हुआ। हम जीवन का सामना करना सीख चुके हैं।

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ऐसे लोग हैं जो यह नहीं जानते हैं कि उनके साथ ऐसा होने पर पछतावा होता है, ऐसे अन्य लोग भी हैं जो स्थिर रहते हैं और अपने जीवन के शेष जीवन को उस दुर्भाग्य के इर्द-गिर्द जीते हैं, जबकि अन्य, उस कठिन समय के बावजूद, रोना, सीखना और अंत में, वे अपने जीवन के साथ जारी रखते हैं; उसी तरह नहीं बल्कि समझदार और अधिक अनुभवी।

द्वंद्वयुद्ध मारो!

हम में से हर एक है अनुभवों शारीरिक और भावनात्मक रूप से, हमारे अस्तित्व की गहराई में, हमें प्रभावित करता है। अपने पूरे जीवन में हम नुकसान से गुजरते हैं जिसमें द्वंद्वयुद्ध शामिल है; इससे पहले, हमें इसे नकारना होगा, गुस्सा करना होगा, रोना होगा और खुद से बातचीत करने की कोशिश करनी होगी।

वास्तविकता का सामना करने की कठिनाई का सामना करना पड़ा, क्रोध के साथ मिलकर, उस स्थिति को जीने के कारण को समझने के लिए स्वयं के साथ एक समझौते पर पहुंचने की कोशिश करने का चरण; और उस प्रक्रिया के अंत में, हम स्वीकार कर सकते हैं कि दर्द के बावजूद, हम जीवन का आनंद लेना जारी रख सकते हैं।

कई बार जब इस प्रकार का अनुभव होता है, तो इन सभी चरणों का सामना करना बहुत मुश्किल होता है जैसे कि इनकार, उदासी या अवसाद, बातचीत और स्वीकृति, इसलिए संभावना है कि हम एक चरण में फंस जाएं, बिना पहुंच के स्वीकृति के लिए।

duels उन्हें विस्तृत करना आसान नहीं है और उन्हें थोड़े समय में पूरा नहीं किया जाता है; यह एक लंबी प्रक्रिया है जो हो रही है। विस्तृत करने का औसत समय लगभग छह महीने है, लेकिन यह कुछ व्यक्तिपरक है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति अलग है और यह स्वयं का है जो उस अनुभव से अधिक का पता लगाने में सक्षम होगा जब वह इसे पार कर जाता है।

कारक जो एक कठिन परिस्थिति का सामना करने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं वे कई हैं और अलग-अलग हो सकते हैं, स्थिति, व्यक्ति, पिछले अनुभवों के आधार पर कि वह रह चुके हैं और उन्होंने उनका सामना कैसे किया है।

एक टिप है कि मैं इन प्रक्रियाओं के दौरान हमें ध्यान में रखना चाहूंगा; समय लगभग सब कुछ ठीक कर देता है, और यदि यह जल्दी से जल्दी नहीं होता है, तो आप एक मनोचिकित्सा आपको इसका सामना करने में मदद कर सकते हैं और एक विशेषज्ञ की मदद से इसे दूर कर सकते हैं जो उन कठिन क्षणों में आपका साथ दे सकते हैं।

अतीत को ठीक करना सीखो!

खत्म करने के लिए, इन युक्तियों से आपको द्वंद्व का सामना करने में अधिक आसानी से और अतीत को ठीक करने में मदद मिलेगी, ताकि आप जीवन की बेहतर गुणवत्ता का आनंद लें और अपनी खुशी को ठीक कर सकें।

1. घर में बंद न रहें । यद्यपि अधिकांश समय आपको अपने दैनिक जीवन को फिर से शुरू करने का मन नहीं करता है। अपने आप को मित्रों, परिवार और उन लोगों के साथ बाहर जाने के लिए प्रेरित करें जिनके साथ आप सहज महसूस करते हैं; यह जीवन के अर्थ को ठीक करने में मदद करता है और आपको जारी रखने की ऊर्जा देता है।

2. नुकसान की बात करते हैं । यह आपको इसे स्वीकार करने और सभी अच्छी चीजों को निकालने में मदद करता है, दोनों यादें और सीखें, क्योंकि हर किसी का दृष्टिकोण अलग है, और सिक्के के दूसरे पक्ष को देखने के लिए इसे सुनना कभी-कभी उत्पादक होता है।

3. अच्छा खाओ । कभी-कभी आप भोजन को पर्याप्त महत्व नहीं देते हैं, लेकिन एक आपको जारी रखने के लिए ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है।

4. व्यायाम । आप तनाव छोड़ते हैं, कैलोरी बर्न करते हैं और एंडोर्फिन छोड़ते हैं, जो आपके मूड को ठीक रखने में सुधार करता है।

आपके जीवन के सभी अनुभवों में हमेशा दो चेहरे होते हैं, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। एक कहावत है जो बहुत अच्छी तरह से समझाती है कि "ग्लास आधा या आधा खाली देखने के लिए" मेरा क्या मतलब है; यह हमारे बचपन पर बहुत कुछ निर्भर करता है और हमने परिस्थितियों को देखना और संभालना कैसे सीखा।

उदाहरण के तौर पर हम जो चीजें सीखते हैं, उनमें से ज्यादातर बच्चों से होती हैं, इसलिए यह बहुत संभव है कि आप इन परिस्थितियों का सामना उसी तरह से करें जैसे आपके माता-पिता ने किया था।

यह आपको एक ऐसी स्थिति उत्पन्न कर सकता है, जिससे आप सीख सकते हैं और प्रतिबिंबित कर सकते हैं, पूरी तरह से नकारात्मक के रूप में रहते हैं, आपको दूसरी तरफ देखने से रोकते हैं। मैं सलाह देता हूं कि ऐसी स्थिति में, समस्या के दो पक्षों की तलाश करें, क्योंकि इसे हल करना और इसका सामना करना बहुत आसान होगा। और तुम, तुम अतीत को कैसे ठीक करते हो?