मोटे और पतले के बीच 5 अंतर

• मई 18, 2024

लोगों के साथ मोटापा और अधिक वजन कभी-कभी वे असफल हो जाते हैं वजन कम करें का एक अध्ययन अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन दिखाया है कि 38% पहचानते हैं कि उन्हें चाहिए खाना बेहतर। हालांकि, पीड़ित होने की अधिक प्रवृत्ति वाले लोग हैं मोटापा .

पूर्व पेशेवर एथलीट और मनोवैज्ञानिक कोच, स्टीव सिबोल्ड, अपनी पुस्तक "मेरे गॉर्डो या पोंटे फेरेम" में सूचीबद्ध हैं, आदतें और सोच लोगों के बीच आप पतली और लोगों के साथ मोटापा और अधिक वजन .

इसलिए, में GetQoralHealth हम आपको बताते हैं कि कौन से मुख्य हैं जो जागरूक बनने में मदद करते हैं आदतों अस्वस्थ:

1. सुख की कैंडी। प्रजा आप पतली सेहतमंद रहने के लिए और लोगों में ऊर्जा होना चाहिए मोटा या के साथ अधिक वजन वे भोजन के साथ संबंध रखते हैं सुख और वे सभी प्रकार के उत्पादों के साथ लुभाए जाते हैं जो वे आगे देखते हैं।

2. बचाव के लिए। वाला व्यक्ति अधिक वजन उसे उम्मीद है कि कोई उसे छुड़ाएगा मोटापा और अपनी स्थिति के लिए दूसरों को दोषी मानते हैं। जबकि ए पतला वे जानते हैं कि वे वही हैं जो कार्य करना चाहिए, वे अपने स्वयं के लिए जिम्मेदार हैं भार .

3. आहार काम नहीं करता है । एक व्यक्ति के लिए पतला , जो लोग काम नहीं करते जब उन्हें करना चाहिए भोजन । के साथ एक व्यक्ति के रूप में अधिक वजन यह कहते हुए उचित ठहराया जाता है कि "आहार ने काम नहीं किया है", इसलिए वे होने के लिए खुद को दोषी नहीं ठहराते हैं असफल या उनकी कमी को दूर करना प्रतिबद्धता .

4. खुश गलफुल्ला होना अच्छा है। प्रजा मोटा वे एक झूठे भ्रम के साथ रहते हैं जो उन्हें जारी रखने की अनुमति और औचित्य प्रदान करता है ज्यादा खा । दूसरी ओर, यथार्थवादी होना बहुत कुछ भड़का सकता है भावनात्मक पीड़ा , लेकिन पतले लोग उस व्यवहार को रोक सकते हैं autodestructivo .

5. मैं सोमवार को शुरू करता हूं। पतला वह जानता है कि वह दिन कभी नहीं आता। वाला व्यक्ति अधिक वजन वह खुद को यह सोचकर धोखा देती है कि वह उसे तोड़ सकती है आहार, सोमवार को फिर से शुरू करें और अंततः सफल हों। स्लिम, इसके बजाय, वह पहचानता है कि यह एक मनोवैज्ञानिक जाल है और इसे खत्म करने और बनाए रखने का बहाना है मोटापा हमेशा के लिए।

होना पतला या मोटा यह एक है चुनाव , क्योंकि कोई भी इसके लिए बाध्य नहीं है खाना या करना है व्यायाम । दर्पण में दिखने वाली छवि के लिए हर एक 100% जिम्मेदार है, जो प्रत्येक दिन किए जाने वाले भोजन का और चुने हुए समय का परिणाम है जो बनाने के लिए समर्पित है व्यायाम .