योग आहार के 5 सिद्धांत

• अप्रैल 29, 2024

एक स्वस्थ भोजन के अभ्यास के लिए एक मूलभूत पहलू है योग , जिसका लाभ व्यक्ति के जीवन के अभिन्न स्वास्थ्य और बेहतर गुणवत्ता तक है।

इसलिए, हम प्रैटासिया डॉट कॉम के अनुसार, आपके आहार को नियंत्रित करने वाले उपदेशों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करते हैं:

1. पृथ्वी, सूर्य, वायु और जल से जो कुछ भी सीधे आता है, वह परोक्ष रूप से उससे अधिक पौष्टिक और स्वस्थ होता है। ताजा उत्पादों के साथ विविध और सरल खाने के अलावा।

2. एक शाकाहारी भोजन जिसमें सब्जियां, अनाज, फल, फलियां, सब्जियां, डेयरी उत्पाद और शहद शामिल हैं, यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो शुरू करते हैं योग , धीरे-धीरे खाने के अलावा, प्रत्येक काटने और कभी भी अधिक मात्रा में नहीं लेना चाहिए।

3. द योगियों वे कड़वे, खट्टे, नमकीन, बहुत गर्म, सूखे, मसालेदार और मजबूत भोजन को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक मानते हैं।

4. सूक्ष्म और ऊर्जावान दृष्टिकोण से, यह माना जाता है कि जानवरों के मांस का अंतर्ग्रहण क्रोध, आक्रोश और आवेशपूर्ण व्यवहार का समर्थन करता है, जिसमें मौत के भय से जानवर द्वारा पीड़ित भय, दर्द, भय और हिंसा की भावनाओं को शामिल किया जाता है। ।

5. खेती के लिए विकल्प भूख और भूख से निपटने में योगदान देगा कुपोषण दुनिया में जिसके साथ विशेषाधिकार हैं जैविक उत्पादों , स्वास्थ्य के लिए हानिकारक कोई रसायन नहीं।

इन सिद्धांतों के अलावा, योग यह घोषणा करता है कि जिस तरह लोगों, जानवरों और चीजों के साथ एक अच्छा संबंध हमारे मन, शरीर और आत्मा के लिए फायदेमंद है, उसी तरह भोजन के साथ एक स्वस्थ संबंध आपको अपने बेहतर लाभ उठाने की अनुमति देता है पोषक तत्वों .

इसलिए, भोजन स्वास्थ्य के बुनियादी आधारों में से एक है, साथ में साँस लेने का , को व्यायाम , आराम करो और सकारात्मक सोच .

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