• मई 2, 2024

में समृद्ध रेशा , विटामिन ए और सी, लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और फ्लेवोनोइड्स, सेब को तेज करता है वजन में कमी, यह मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी अपक्षयी बीमारियों को रोकने में भी मदद करता है। हालांकि, यह सुपरफूड कौन सी अन्य चीजें छिपाता है?

के एक लेख के अनुसार कृषि और उपभोक्ता सेवाओं के उत्तरी कैरोलिना विभाग, फोटोकैमिकल्स जो अंदर हैं सेब का छिलका के विकास को रोकना पेट का कैंसर ; दूसरी ओर, वे पीड़ित होने के जोखिम को कम करते हैं फेफड़े का कैंसर .

कुरकुरे और एक एसिड टच के साथ

सफेद मांस और लाल, पीली या हरी त्वचा के फल, सेब में मध्यम और ताज़ा मीठा स्वाद होता है। हालांकि, इसके गुण परे हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य और अपने आंकड़े के लिए इसके सभी लाभों की खोज करना चाहते हैं, दियानीरा कैनो निम्नलिखित वीडियो के माध्यम से यह क्या कहता है "वजन कम करने के लिए टिप्स" .

"मोनेरियस का मामला"

द्वारा की गई एक जांच बहराम अर्जामंडी, के विशेषज्ञ फ्लोरिडा विश्वविद्यालय, बताती हैं कि सेब का सेवन करने वाली महिलाओं में 23% की कमी "बुरा" कोलेस्ट्रॉल (LDL) और दूसरे प्रकार का अनुसरण करने वालों की तुलना में 4% "अच्छा" बढ़ता है आहार।

इसके अलावा, इस फल को खाने का एक और फायदा है, हालांकि 230 का सेवन किया जाता है कैलोरी प्रति दिन अतिरिक्त, यह एक में अनुवाद नहीं करता है वजन बढ़ना विपरीत। चूंकि यह वजन कम करने में योगदान देता है, इसके लिए भूख कम करने के अलावा औसतन 1,500 ग्राम रेशा इसमें सम्‍मिलित है

कम से कम सेवन करें एक सेब एक दिन और आपके स्वास्थ्य के लिए इसके सभी लाभों की खोज करता है। ध्यान रखना!

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