अनिवार्य रूप से स्वस्थ भोजन एक और टीए

• अप्रैल 26, 2024

ठीक से काम करने के लिए, हमारे शरीर की जरूरत होती है पोषक तत्वों स्वस्थ। स्वस्थ तरीके से करने का एक अच्छा उदाहरण सही मात्रा और प्रकार का भोजन करना है भोजन । लेकिन आप जानते थे कि एक स्वस्थ आहार का कारण बन सकता है विकार और उनके शारीरिक कार्यों में अराजकता?

आइए एक पल को समझें कि स्वस्थ होने के बारे में बहुत अधिक सोचना भी समस्या का कारण बन सकता है और बन सकता है ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा , एक बीमारी जो की सूची में प्रवेश करते ही समाप्त हो जाती है खाने के विकार (टीए) और शुरू में यह सोचा गया था, कि यह एक बदलाव था एनोरेक्सिया .

चूंकि हममें से ज्यादातर लोगों की इच्छा होती है स्वस्थ , सभी पहलुओं में, जब हम खरीदारी करने जाते हैं, तो हम उन खाद्य पदार्थों का चयन करते हैं जिन्हें स्वस्थ कहा जाता है। लेकिन जो लोग इस शिथिलता का अनुभव करते हैं वे स्वस्थ भोजन पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं खतरनाक मजबूरी .

योजना भी इसका हिस्सा है ortorexia । भोजन अगले दिन के लिए निर्धारित किया जाता है। नाश्ते, दोपहर और रात के खाने में शामिल किए जाने वाले भोजन की मात्रा और प्रकार को सूची में हास्यास्पद रूप से पालन किया जाता है। इसके अलावा, ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा वाले लोग हैं बहुत महत्वपूर्ण है आसपास के लोग क्या खाते हैं, इसके बारे में। इसीलिए द इन्सुलेशन यह आपके खाने की आदत का हिस्सा है।

यदि आप कुछ लक्षण और व्यवहार दिखाते हैं तो आप इस विकार से प्रभावित हो सकते हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह तंत्रिका प्रवृत्ति उन लोगों को अधिक महत्व दे सकती है जो स्वस्थ रहने के लिए खाने की वास्तविक आवश्यकता से अधिक खाते हैं। इससे अक्सर अलगाव होता है।

प्रोटीन का सेवन न करने का उच्च जोखिम

चूंकि इस प्रकार के विकार वाले व्यक्ति अक्सर पशु उत्पत्ति, अस्वस्थता के उत्पादों पर विचार करते हैं, इसलिए आपका शरीर ऊर्जा और संतुलन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं करता है और अत्यधिक पतला होने की स्थिति में ले जाता है।

जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, व्यक्ति ए उच्च जोखिम के लिए मरना अकाल । कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति भेदभाव स्पष्ट है, जो स्वाभाविक रूप से सही लगते हैं, केवल वे ही हैं जिन्हें शरीर के लिए भोजन माना जा सकता है। तैयार उत्पादों और भोजन की खुराक को वर्जित और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक माना जाता है।

अनुसंधान एक बार फिर भोजन पर मनोदशा के प्रभाव को इंगित करता है, क्योंकि यह विकार भावनाओं से लेकर भावनाओं और खुशी से लेकर चिंता और शर्म की भावनाओं से जुड़ा है।

हमारे स्वास्थ्य को अच्छी स्थिति में रखने की कोशिश करना हमेशा अच्छा होता है, खासकर आपके जीवन की पूर्णता के दौरान जब सभी चीजें गिर जाती हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि जब कोई चीज सामान्य से परे हो तो उसे समझना और पहचानना चाहिए। सेहतमंद सोचें और अव्यवस्थित तरीके से खाने से दूर रहें।

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