चोटिल भावनाओं को ठीक करने के लिए 5 टिप्स

• मई 1, 2024

भावनाओं एक का परिणाम हैं भावना , जहां जागरूक व्यक्ति की मनोदशा तक पहुंच है। यह मस्तिष्क के गतिशील का हिस्सा है, जो व्यक्ति को रोज़मर्रा की घटनाओं पर प्रतिक्रिया करने में सक्षम बनाता है।

द्वारा प्रकाशित जानकारी के अनुसार हफ़िंगटन पोस्ट, को भावनाओं वे इतने शक्तिशाली हैं कि वे लोगों को वास्तविकता का पूरा परिप्रेक्ष्य खो सकते हैं। ये खुद को कई रूपों में प्रकट कर सकते हैं, यहां तक ​​कि अंदर भी दर्द और विश्वासघात या परित्याग की भावना।

लोगों को नियंत्रित करना सीख गए तो जीवन बहुत आसान हो जाएगा भावनाओं और दर्द की भावनाओं का सामना करना। इसलिए, इसे प्राप्त करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि दर्द की भावनाएं इंसान का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं, और यह कि कई बार वे उन्हें उकसाए बिना उत्पन्न होते हैं। उन्हें अपने कब्जे में ले लें और जो आप महसूस करते हैं उसके लिए किसी और को दोष न दें।
2. हमेशा इस तरह का कारण होता है भावनाओं उन्हें प्रस्तुत किया जाना चाहिए। उन्हें आत्मसात करने का प्रयास करें।
3. वह सब कुछ व्यक्त करें जो आपको नापसंद है। शांत रहने से और अधिक गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं और सबसे बढ़कर, गलतफहमी।
4. जिम्मेदारी लीजिए यह देखते हुए कि आपने दर्द का कुछ महसूस किया है, इससे चीजें खराब हो सकती हैं, इसलिए अपने व्यवहार के कारण के बारे में सोचें और इसे स्वीकार करें; लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप परिस्थितियों से सीखते हैं ताकि इसे दोहराएं नहीं।
5. उन्हें जाने दो। एक बार जब आप भावनाओं को आत्मसात कर लेते हैं, तो समाधान की तलाश करें और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें। नए लक्ष्यों और रणनीतियों की तलाश करें जो आपके व्यक्तिगत विकास में मदद करें।

अगले वीडियो में, लेखकग्रेग ब्रैडेन यह बताता है कि भावनाओं के माध्यम से उत्पन्न होते हैं विचार और भावनाओं :

याद रखें कि द भावनाओं दर्द आत्म-जागरूकता और उपचार के लिए एक महान अवसर प्रदान कर सकता है। आपको अपने दिल को शुद्ध करने के लिए जीवन में हर वह चीज़ इस्तेमाल करनी चाहिए जो आपके जीवन में है। और आप, आप अपने दिल को कैसे ठीक करते हैं?

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