अपने आत्मसम्मान को बेहतर बनाने के लिए 5 टिप्स

• अप्रैल 30, 2024

इससे पहले कि कोई व्यक्ति उनका समाधान कर सके आत्म-सम्मान की समस्या और निर्माण एक स्वस्थ आत्मसम्मान , यह पहली जगह में पता करने के लिए उपयोगी है कि उन लोगों के कारण क्या हो सकता है समस्याओं । विशेष रूप से दो बातें: दूसरे हमें कैसे देखते हैं या उनका इलाज करते हैं और हम खुद को कैसे देखते हैं, जो हमारे ऊपर बहुत प्रभाव डाल सकता है आत्मसम्मान .

आत्मसम्मान हम पर कितना निर्भर करता है खेद मूल्यवान, प्रिय और स्वीकृत दूसरों द्वारा, साथ ही हम किस हद तक मूल्य चाहते हैं, खुद को स्वीकार करते हैं और स्वीकार करते हैं। तो आप के बारे में अधिक जानते हैं आत्मसम्मान , में GetQoralHealth हम आपको एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं वेरोनिका मैना , विकास और व्यक्तिगत सुधार में विशेषज्ञ:

A वाले लोग स्वस्थ आत्मसम्मान वे अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, सराहना उनके अपने मूल्य और वे हैं घमंडी उसके क्षमताओं , कौशल और उपलब्धियां । लोगों के साथ कम आत्मसम्मान उन्हें लगता है कि वे किसी को पसंद नहीं करेंगे, कि कोई उन्हें स्वीकार नहीं करेगा या वे किसी भी चीज़ में अच्छे नहीं होंगे।

इसलिए, हम आपको इन युक्तियों की पेशकश करते हैं जो आपको एक बेहतर निर्माण करने की अनुमति देंगे आत्मसम्मान :

1. अपने बारे में नकारात्मक विचार रखना बंद करें । यदि आप अपने ध्यान केंद्रित करने के लिए उपयोग किए जाते हैं दोष के बारे में सोचना शुरू करो सकारात्मक पहलू उनका प्रतिकार करें। हर दिन आपके बारे में तीन बातें लिखिए जो आपको बनाते हैं सुखी .

2. पूर्णता के बजाय लक्ष्य प्राप्ति । कुछ लोगों को उनकी वजह से लकवा मार जाता है पूर्णता के लिए तड़प । रुकने के बजाय, इस बारे में सोचें कि आप किस चीज़ में अच्छे हैं और जिन चीज़ों का आप आनंद लेते हैं।

3. सीखने के अवसरों के रूप में गलतियों पर विचार करें। कौशल एक व्यक्ति की लगातार कर रहे हैं विकास , और यह कि हर एक अलग-अलग चीजों में उत्कृष्टता प्राप्त करता है; यह वही है जो लोगों को दिलचस्प बनाता है।

4. पहचानें कि आप क्या बदल सकते हैं और आप क्या नहीं कर सकते हैं । अगर आपको एहसास होता है कि आपका कुछ ऐसा है जो आपको नहीं बनाता है सुखी और आप इसे बदल सकते हैं, अभी शुरू कर सकते हैं। यदि यह कुछ ऐसा है जिसे आप बदल नहीं सकते हैं (जैसे आपकी ऊंचाई), के लिए काम करना शुरू करें तुम जैसे हो वैसे ही प्यार करो .

5. लक्ष्य निर्धारित करें। इस बारे में सोचें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और फिर डिज़ाइन करें योजना करने के लिए योजना का पालन करें और अपने लेखन पर जाएं प्रगति । यह भी महसूस करो घमंडी आपके राय और विचार । नहीं है डर उन्हें व्यक्त करने के लिए।

करना न भूलें व्यायाम , यह आपको कम करने में मदद करेगा तनाव और आप स्वस्थ और अधिक होंगे खुश। याद रखें कि आपके सुधारने में कभी देर नहीं हुई है आत्मसम्मान .

वीडियो दवा: रिलेशनशिप में महिलाएं कभी ना करें इन 6 बातों से समझौता......Must Watch !!!!!! (अप्रैल 2024).