बेवफाई में न्यूरोलॉजिकल और हार्मोनल बेस होते हैं
दिसंबर 2023
बिना एहसास के 250 कैलोरी बर्न होती है ...
भोजन शरीर को पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से अधिक प्रदान करता है। आपके द्वारा खाया जाने वाला प्रत्येक भाग आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है जिसे कैलोरी कहा जाता है, जो आपकी दैनिक गतिविधियों के लिए...
सर्दियों में वजन कम करने के लिए 11 मज़ेदार और प्रभावी अनुशासन (PHOTOS)
जितना अधिक शरीर का व्यायाम होता है, उतनी ही अधिक मात्रा में कैलोरी यह जलन और बेहतर स्वास्थ्य है।केन्सास विश्वविद्यालय में शारीरिक गतिविधि के विशेषज्ञ स्टीफन हेरमैन के अनुसार, व्यायाम का कोई भी स्तर...
नितंबों की चर्बी को कम करने के लिए 5 व्यायाम
दिखावा करना दृढ़ नितंब और बिना ग्रीज़ यह दूसरी दुनिया की चीज नहीं है; हालांकि, यह एक "कठोर दरार" क्षेत्र है। कूल्हों, नितंबों और जांघों पर जमा अतिरिक्त चर्बी की उपस्थिति का पक्ष ले सकते हैं बवासीर,...
कम नहीं हो रही है
व्यायाम करते समय हमारे शरीर में परिणाम नहीं दिखने के मुख्य कारणों में से एक है, क्योंकि हम उन्हें सही तरीके से नहीं कर रहे हैं। इसीलिए, हम आपको बताते हैं, गलतियाँ जब आप स्क्वाट करते हैं.यह वही है जो...
अपनी कमर को कम करने के लिए 7 अचूक व्यायाम
यदि आप इन कमर व्यायाम करते हैं तो थालिया जैसी आकृति संभव है।याद रखें कि भले ही आप इन कमर व्यायाम करते हैं यह बुनियादी है कि आपके पास एक संतुलित और वसा रहित आहार है ताकि परिणाम तेजी से हो, जैसा कि...
सबसे अच्छा संगीत विकल्प कैसे चुनें?
ज्यादातर लोग, हम संगीत के लाभकारी, उत्तेजक या आराम करने वाले प्रभावों के बारे में जानते हैं। के अनुसार मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट, जर्मनी; संगीत शारीरिक गतिविधि की सुविधा देता है जो न केवल मानसिक लाभ...
यदि आप इस 2018 में मैराथन दौड़ना चाहते हैं तो आपको प्रशिक्षित होना चाहिए
जब हम 'रन ए मैराथन' वाक्यांश सुनते हैं, तो हम नियमित रूप से इसे करने के लिए कुछ बहुत जटिल से संबंधित करते हैं, लेकिन, यह जरूरी नहीं है कि इस तरह से हो, इसलिए हम आपको मैराथन की तैयारी करने का सही...
स्लिमिंग व्यायाम
अण्डाकार जिम के लिए सबसे महान व्यायाम उपकरण में से एक है, हम में से कई लोग इसे हृदय व्यायाम के रूप में दिनचर्या शुरू करते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि इसके कई और लाभ हैं।सभी प्रकार के लोगों के लिए...
इसके फायदे जानिए
कुंग फू ए है मार्शल आर्ट का मुकाबला जो जानवरों की गतिविधियों जैसे कि बंदर या बाघ से प्रेरित रक्षा और हमले की तकनीकों का उपयोग करता है। बहुत से लोग इसका अभ्यास अपने लिए करते हैं शारीरिक लाभ और मानसिक।...
बछड़ों को बढ़ाने के लिए दिनचर्या
के साथ समस्याओं में से एक ट्रेनिंग के लिए बछड़ा, यह है कि आंदोलनों की सीमा बहुत सीमित है, लेकिन एक अच्छे प्रशिक्षण और ए के साथ पोषण उचित परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।इसके अलावा, दिनचर्या को पूरा...
आराम से
20 साल का वह फ्लैट कहां गया? अगर आप 30 और 40 के बीच, और आप भी अपने आप से यह प्रश्न पूछते हैं, चिंता न करें! हमारे पास इसका समाधान है। इन युक्तियों को अभ्यास के लिए रखें पेट की चर्बी को जलाएं और आप...
1 से 3 महीने
कई मिथक घूमते हैं गर्भावस्था, उनमें से एक इस अवधि के दौरान व्यायाम है। कुछ महिलाएं अपनी दिनचर्या का अभ्यास करने से डरती हैं क्योंकि यह जटिलताओं का कारण बन सकता है।विशेषज्ञों द्वारा किए गए अध्ययनों के...
इसे पहचानिए!
क्या आप जानते हैं कि व्यायाम से निर्जलीकरण आपके शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है? अपने वर्कआउट करते समय आपको न केवल अपने द्वारा किए जाने वाले रूटीन पर ध्यान देना होगा, बल्कि उस समय के...
300 कैलोरी जलाएं!
यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन व्यायाम करना पसंद नहीं करते हैं, तो यह समय है कि आप मज़ेदार तरीके से कैलोरी जलाने के लिए कुछ गतिविधियों का अभ्यास करें और आपके द्वारा किए गए प्रयास को महसूस...
नंगे पैर व्यायाम के 10 लाभ
संयुक्त राज्य अमेरिका में वर्जीनिया और कोलोराडो विश्वविद्यालयों के वैज्ञानिकों ने मिलकर कंपनी JKM टेक्नोलॉजीज के विशेषज्ञों के साथ प्रदर्शन किया कि उन्हें क्या करना है व्यायाम बेयरफुट बेहद स्वस्थ...
अपने कुत्ते के साथ बाइक की सवारी करने के लिए 10 चाबियाँ
बालों वाली, छोटी या लंबी टांगों के साथ, उभरी हुई या छिपी हुई आँखें, दौड़ या क्रॉस, वास्तव में, क्या यह आपको एक खुश और स्वस्थ व्यक्ति बनाने के लिए मायने रखता है? मुझे लगता है कि तब, आप बाहर निकालने...
कराटे बनाम तनाव
कराटे यह एक पूर्ण है व्यायाम प्रतिरोध और कार्डियो की। के अनुसार विश्व Toeikan कराटे संगठन, सुधार करोएकाग्रता और साँस लेने का। यह एक है ध्यान सक्रिय जो लक्षणों को कम करने में मदद करता है तनाव....
शारीरिक गतिविधि के 10 लाभ
शारीरिक निष्क्रियता यह चौथा सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक है मृत्यु-दर दुनिया भर में, और उच्च-आय और निम्न- और मध्यम-आय वाले देशों में, दुनिया भर में बढ़ रही है।यदि अनुकूल वातावरण है, तो वृद्धि शारीरिक...
आप नहीं जानते कि क्या करना है!
मेक्सिको में, लोगों के आंकड़ों के अनुसार, दिन में 10 घंटे काम करते हैं आर्थिक सहयोग और विकास के लिए संगठन। इसमें तीन से चार घंटे जोड़े जाने चाहिए जो वे अपने कार्यस्थल पर जाने में निवेश करते हैं। तो,...
एक समूह में व्यायाम करने के 10 कारण
की एक जांच व्रीजे विश्वविद्यालय, हॉलैंड, दिखाता है कि समूहों में व्यायाम करने से संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाने में मदद मिलती है, कार्डियक फ़ंक्शन में सुधार होता है और एंडोर्फिन के स्तर में वृद्धि...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
लोकप्रिय पोस्ट
-
-
आंकड़ों का हिस्सा बनें!
दिसंबर 2023
-
सर्वश्रेष्ठ स्पोर्ट्स शूज़ चुनने के लिए 5 टिप्स
दिसंबर 2023
-
दोस्त की चर्बी कम करने में कैसे मदद करें
दिसंबर 2023
