• अप्रैल 26, 2024

यह सामान्य है कि अचानक हमारे पास छोटा है क्षणिक विस्मरण , लेकिन जब यह पुराना हो जाता है, तो यह पूरी तरह से बदल सकता है जीवन की लय, इसीलिए यहां हम आपको बताते हैं कि किस वजह से याददाश्त का नुकसान होता है और इससे कैसे लड़ना है।

जब आप के ये एपिसोड होने लगते हैं छोटी भूलें , हमें इसका कारण खोजना चाहिए। कई कारण हैं जो आपको चीजों को भूल सकते हैं, यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी, या जिसे क्षणिक स्मृति हानि के रूप में जाना जाता है। सबसे आम हैं:

दवाएं। उनमें से यदि आप एंटीडिप्रेसेंट, एंटीहिस्टामाइन, मांसपेशियों को आराम देने वाले, ट्रैंक्विलाइज़र, नींद की गोलियां, चिंता और दर्द निवारक दवाओं (दर्द की दवाएं) का सामना करते हैं जो सर्जरी के बाद निर्धारित होते हैं।

शराब । शराब की अधिकता स्मृति हानि का एक ज्ञात कारण है।

नसवार। धूम्रपान मस्तिष्क में पहुंचने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को कम करता है और, परिणामस्वरूप, स्मृति समारोह को बाधित करता है।

ड्रग्स। इसके लगातार उपयोग से मस्तिष्क के रसायनों में बदलाव होता है, जिससे चीजों को याद रखना मुश्किल हो जाता है।

नींद की कमी नींद की मात्रा और इसकी गुणवत्ता दोनों ही स्मृति को प्रभावित करती हैं। यदि आप बहुत कम सोते हैं या रात में बार-बार उठते हैं, तो आप थकान महसूस कर सकते हैं। और थकान सूचना को पकड़ने और बाद में याद रखने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करती है।

अवसाद और चिंता यदि आप उदास हैं, तो आपके लिए ध्यान देना और ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, जो आपकी याददाश्त को प्रभावित करता है। वही चिंता के लिए जाता है। जब आप तनाव महसूस करते हैं, तो आप ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं और आपकी याद रखने की क्षमता कम हो जाती है।

तनाव । यदि तनाव का कारण एक भावनात्मक आघात है, तो यह स्मृति के नुकसान का कारण बन सकता है।

गरीब का पोषण मस्तिष्क के समुचित कार्य के लिए अच्छा पोषण महत्वपूर्ण है। आपको अपने आहार में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और वसा को शामिल करना चाहिए। यह भी मत भूलना, कि विटामिन बी 1 और बी 12 की कमी से स्मृति प्रभावित हो सकती है।

उम्र बढ़ने। यह आमतौर पर नई चीजों को सीखने में कठिनाई का कारण बनता है, या आपको उन्हें सीखने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन यह आम तौर पर स्मृति के एक महत्वपूर्ण नुकसान का उत्पादन नहीं करता है, जब तक कि बीमारी के साथ नहीं।

कभी-कभी अधिक गंभीर समस्याओं के परिणामस्वरूप स्मृति का नुकसान होता है, और क्षणिक हो भी सकता है और नहीं भी। इन सभी समस्याओं के लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। स्वयं की उपेक्षा न करें और इनमें से किसी भी मामले में मदद लें:

सिर में चोटें

सिर को जोरदार झटका देने से छोटी या लंबी अवधि की याददाश्त खो सकती है। आमतौर पर, स्मृति बहुत कम वापस आ रही है।

स्ट्रोक (या स्ट्रोक)

यह तब होता है जब मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति रुकावट के कारण, या मस्तिष्क में रक्त वाहिका के फैलने से रुक जाती है। स्ट्रोक कभी-कभी स्मृति के अस्थायी नुकसान का कारण बनता है। कुछ मामलों में, रोगी ठीक वही याद करता है जो सालों पहले हुआ था, लेकिन पिछले दिन जो नहीं हुआ था।

पागलपन

यह स्मृति के प्रगतिशील नुकसान और विचार के अन्य पहलुओं, गंभीर रूप से पर्याप्त है जिससे दैनिक जीवन की गतिविधियों में कार्य करना मुश्किल हो जाता है। हालांकि इसके कई कारण हैं (जैसे शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग), सबसे आम अल्जाइमर रोग है।

जैसा कि आप देखते हैं, कभी-कभी भूलने की बीमारी चिंता का कारण नहीं होती है। लेकिन अगर आप ध्यान दें कि वे खाते से अधिक दोहराते हैं या जो आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं, तो यह उचित है कि आप मूल्यांकन के लिए डॉक्टर के पास जाएं।

हो सकता है कि दवा के प्रतिस्थापन या आपकी आदतों या आपकी जीवनशैली में बदलाव के साथ सब कुछ आसानी से हल हो जाए। और यदि कारण अधिक गंभीर समस्या है, तो याद रखें कि जितनी जल्दी इसका पता लगाया जाए और इलाज किया जाए, उतनी ही अधिक संभावनाएं एक समाधान खोजने की हैं।

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