अपना टैन रखने के 6 टिप्स

• अप्रैल 30, 2024

आप कुछ दिनों के लिए समुद्र तट की यात्रा पर गए और एक हासिल किया तन एकदम सही है। अब, अगला कदम उस शानदार रंग को अधिक समय तक रखना है। तो आप इसे प्राप्त कर सकते हैं, GetQoralHealth आप को दिखाने के लिए निम्नलिखित अनुशंसाएँ करता है तन वसंत के बाकी।

1. अपने में शामिल करें भोजन पालक, तरबूज और विशेष रूप से गाजर जैसे खाद्य पदार्थ, जो न केवल आपके शरीर को पोषण करते हैं, बल्कि अलग भी करते हैं बीटा कैरोटीन , एक पदार्थ जो आपको रंग बनाए रखने में मदद करता है तन बहुत अधिक समय तक।

2. अपने को हाइड्रेट करें त्वचा कोको क्रीम और नारियल तेल के साथ, जो लंबे समय तक के अलावा तन , यह एक अद्वितीय चमक प्रदान करता है। इसी तरह, आप "pellejitos" में जाने से बचें त्वचा .

3. exfoliates त्वचा सप्ताह में दो बार गहराई से, इस तरह से आप को खत्म करते हैं मृत कोशिकाएं संचित। आपका रंग थोड़ा फीका हो जाएगा, लेकिन आप का स्वर त्वचा यह अधिक समान और धब्बों से मुक्त होगा।

4. जब आप स्नान करते हैं, तो गर्म पानी से बचें, क्योंकि यह बनाता है तन बहुत तेजी से गायब हो जाना। इसे लम्बा करने और सुधारने के लिए ठंडे पानी को प्राथमिकता देता है रक्त परिसंचरण .

5. पानी का खूब सेवन करें, पूरे दिन में वितरित दो लीटर तक पीने की सलाह दी जाती है। इस तरह आप त्वचा यह अधिक हाइड्रेटेड दिखता है, क्योंकि सूरज के संपर्क में आने के बाद यह आमतौर पर निर्जलित होता है और अपारदर्शी दिखता है।

6. ताकि आप तन अधिक समान बनो, एक जलसेक तैयार करो काली चाय । इसे जितना हो सके ध्यान केंद्रित करने दें और फिर पूरे शरीर में लगाएं।

इन सरल सुझावों के साथ आप रखेंगे तन अधिक समय के लिए 30 की न्यूनतम FPS वाली सनस्क्रीन का हमेशा इस्तेमाल करना न भूलें, हालाँकि खुद को धूप में ना निकलें। अपना ख्याल रखना त्वचा और आपका स्वास्थ्य!

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वीडियो दवा: त्वचा को साफ स्वस्थ रखने के टिप्स - Onlymyhealth.com (अप्रैल 2024).