7 सामान बनाम सौर विकिरण

• अप्रैल 28, 2024

अपने आप को उजागर करें सौर विकिरण या पराबैंगनी किरणें सुरक्षा के बिना, यह विभिन्न चोटों का कारण बन सकता है त्वचा , निर्जलीकरण , प्रतिरक्षादमन , और यहां तक ​​कि, त्वचा का कैंसर .

के लिए एक्सपोजर सूरज वर्षों में, का एक संचय का उत्पादन विकिरण जिसका नुकसान दो चरणों में होता है: प्रतिक्रिया के माध्यम से भड़काऊ जल्दी जो लालिमा पैदा करता है त्वचा (धूप की कालिमा ), और तन और की मोटाई में वृद्धि त्वचा बाद के चरण में।

इसलिए, में GetQoralHealth हम आपको बताते हैं कि सौर विकिरण से बचाने के लिए कौन से सामान बुनियादी हैं:

1. वस्त्र । आप से बचाने के लिए किरणों हल्के लंबे बाजू की शर्ट, साथ ही लंबी पैंट, अधिमानतः कपास पहने हुए, जो आपको सांस लेने की अनुमति देते हैं त्वचा । दोनों अधिमानतः गहरे रंगों और बंद फ्रेम के बाद से, इस तरह से आप ब्लॉक करते हैं किरणों .

2. धूप का चश्मा । खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका आंखें के हानिकारक प्रभावों का सूरज पाने के लिए है साथ धूप का चश्मा सुरक्षा यूवी 100%। प्रत्यक्ष जोखिम पैदा कर सकता है जलाना कॉर्निया .

3. टोपी और टोपी। इन सामानों के साथ अपने चेहरे और सिर को सीधे संपर्क में आने से बचाएं, जो विभिन्न प्रकार के आकार और रंगों के अलावा, को रोक सकते हैं जलता है में त्वचा आपके चेहरे की और गर्मी की मार , खासकर यदि आप आउटडोर खेल गतिविधियाँ करते हैं।

4. सनस्क्रीन व्यापक स्पेक्ट्रम कारक की प्रचुर मात्रा में लागू होती है सूरज की सुरक्षा 15 या 30 के लिए त्वचा संवेदनशील। एक्सपोज़र से 30 मिनट पहले, सभी उजागर त्वचा को कवर किया जाता है, कान, इन्स्टैप्स, होंठ, गर्दन और छाती जैसी साइटों को न भूलें। हर 2 से 3 घंटे में नवीनीकृत करें।

5. छाया। अपना ख्याल रखने की एक तरकीब सूरज छाया है: यदि आपकी छाया आपकी ऊंचाई से कम है या आप इसे देख नहीं सकते हैं, तो जोखिम अधिक है और आपको इसे छोड़ना होगा सूरज । आप पकड़ भी सकते हैं छाते और पोर्टेबल awnings।

6. खोपड़ी। शायद सबसे अधिक उजागर और कम से कम संरक्षित क्षेत्रों में से एक, यही वजह है कि रूमाल और हल्के और गहरे रंग के कंबल का उपयोग, साथ ही उपचार या क्रीम युक्त सनस्क्रीन और फार्मूला rehydrating .

7. पर । अपने में भी घर आपको खुद को इससे बचाना चाहिए यूवी किरणें , जिसके कारण पर्दे या अंधा के सीधे मार्ग को अवरुद्ध करने की सिफारिश की जाती है किरणों , आंगनों और प्रशंसकों में जागरण पर्यावरण को ठंडा रखने के लिए बहुत ज्यादा नहीं है।

याद रखें कि इन नुकसानों से बचने का एक प्रभावी तरीका प्रत्यक्ष जोखिम से बचना है सूरज , विशेष रूप से सुबह 10 से दोपहर 4 बजे तक, जब विकिरण यह अधिक तीव्र है।

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