फोटोगैलरी: 10 खाद्य पदार्थ जो आपको सबसे ज्यादा पसंद आते हैं

• अप्रैल 27, 2024

सावधान! यदि आप कम फाइबर का सेवन करते हैं, तो पर्याप्त पानी न पिएं, गतिहीन जीवन जीएं और आप बहुत अधिक तनाव में आ जाते हैं जिससे आपको कब्ज की समस्या हो सकती है। यह समस्या मैक्सिकन के 14% को प्रभावित करती है, लेकिन इसे उन खाद्य पदार्थों से बचाकर राहत मिलती है जो बिखरे हुए हैं।

अरेली नारंजो मेनेसिस के विशेषज्ञ हैं सामान्य अस्पताल मैक्सिको में जोन 47 का कहना है कि द कब्ज इससे पेट में दर्द, भूख न लगना, चक्कर आना और शौच करने में कठिनाई होती है।

विशेषज्ञ कहते हैं कि अगर किसी लक्षण का संदेह है, तो यह बेहतर है स्व-चिकित्सा न करें क्योंकि समस्या बदतर हो सकती है। अच्छा पाचन स्वास्थ्य आपको दिन में कम से कम दो बार खाली करने की अनुमति देता है।

रोकथाम के लिए, पेय पदार्थों की खपत को बढ़ाने के लिए आदर्श है, दो लीटर से अधिक पानी पीना, हर दिन एक ही समय पर खाना, सक्रिय रहना और बचना भोजन कि कब्ज़ हम में मौजूद लोगों की तरह फोटो गैलरी .

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