हंसी चिकित्सा के साथ चिंता घट जाती है

• अप्रैल 30, 2024

हंसी का मुक्तिदाता है चिंता वह घटता है रक्तचाप , दिल को जीतता है और एंडोर्फिन को मुक्त करता है जो परिपूर्णता और शांति की भावना उत्पन्न करता है। में मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी (IMSS) में उन समूहों की भागीदारी है जो जीवों के अस्पतालों में जाकर हँसी चिकित्सा का अभ्यास करते हैं मारिया लिडिया रोड्रिगेज मोरेनो , सामाजिक कार्य के प्रमुख नेशनल मेडिकल सेंटर ला रज़ा का सामान्य अस्पताल आईएमएसएस की। रोड्रिग्ज़ मोरेनो ने कहा कि यह उपचार 2 या अधिक लोगों के बीच बातचीत की गतिविधि है, ताकि प्रत्यारोपण के रोगियों की मनोदशा में सुधार हो सके, साथ ही ऑन्कोलॉजी और हेमेटोलॉजी की सेवाओं में, अन्य लोगों में:

“हमने देखा है कि 6 से 10 वर्ष की आयु के बच्चे इस थेरेपी के मुख्य लाभार्थी हैं। हँसी चिकित्सा उन्हें मरीजों के साथ सम्मान के माहौल में सीधे संपर्क के माध्यम से उपचार करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, जिसके साथ वे हंसी के माध्यम से एक सुखद समय बिताने का प्रबंधन करते हैं। "

यह इंटरैक्शन अभ्यास और समूह गेम के माध्यम से किया जाता है, जो इसे बढ़ाता है प्रतिरक्षा प्रणाली , तकनीकों का उपयोग करना जो जारी करने में मदद करते हैं तनाव शरीर के रूप में शरीर की भाषा, नृत्य, खेल, साँस लेने के व्यायाम और मालिश। के सत्र हँसी चिकित्सा उन्हें सप्ताह में दो या तीन बार किया जाता है। सामाजिक कार्यकर्ता रॉड्रिग्ज मोरेनो ने टिप्पणी की हंसी यह लोगों के लिए एक प्रोत्साहन है, जो उन्हें अपनी गतिविधियों को जारी रखने के लिए प्रेरित करता है; यह वह जगह है एंटी और इसलिए, सकारात्मक विचारों और कार्यों को उत्पन्न करता है: "हंसी उन रोगियों के लिए विशेष नहीं है जो अस्पताल में भर्ती हैं, लेकिन सामान्य रूप से आबादी के लिए, वर्तमान जीवन शैली के बाद से, विशेष रूप से बड़े शहरों में, कारण तनाव इसका मतलब है, मुख्य रूप से, स्वास्थ्य समस्याओं में। "नेशनल मेडिकल सेंटर के जनरल हॉस्पिटल के सामाजिक कार्य के प्रमुख ला रज़ा ने प्रतिदिन कम से कम 10 मिनट हंसने की सिफारिश की, क्योंकि इससे इसका स्तर कम हो जाता है। चिंता , मजबूत करता है मांसपेशियों शरीर के, अपने को मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और यह आपको पूर्ण और खुश महसूस कराता है। इसके अलावा, यह के कार्य में सुधार करता है संचार प्रणाली और आपको एक बेहतर देता है आराम .

इस संबंध में, हँसी चिकित्सा के विशेषज्ञ ने टिप्पणी की कि एक बच्चा औसतन 300 बार हंसता है और एक वयस्क 15 से 100 बार। छोटे वाले हंसी अधिक, क्योंकि उनकी दुनिया की दृष्टि वयस्कों की तुलना में बहुत अलग है। इसके विपरीत, एक वयस्क लगातार है तनाव जिम्मेदारियों और दायित्वों के लिए जो इसे प्राप्त कर रहा है; हालांकि, बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए समान क्षमता है हंसी इतनी बार वे चाहते हैं और इसके साथ स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए।