• अप्रैल 26, 2024

जब आप सभी के बारे में बात करते हैं सड़कों उस स्थिति तक पहुँचने के लिए मौजूद है परिपूर्णता और संतुष्टि हम क्या जानते हैं सुख , विभिन्न सिद्धांतों और उपयोगी प्रथाओं को सूचीबद्ध किया जा सकता है, लेकिन के प्रभाव के बारे में बहुत कम जाना जाता है भोजन चूंकि इसकी तैयारी मूड को प्रभावित कर सकती है, इसलिए यह कहा जा सकता हैखाना पकाने से आपको खुशी मिलती है .

अगर आपको कभी ए खानी पड़े भोजन जो विशेष रूप से है मसालेदार और आप टिप्पणी छोड़ दें कि निश्चित रूप से रसोइया नाराज था और उसका बुरा था हास्य यह इस बात से परिलक्षित होता था कि वह कितना परेशान है तश्तरी , आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके शब्द भरे हुए हैं कारण .

पुस्तक खुशी के लिए रसोई मैनुअल, बौद्ध भिक्षुओं द्वारा लिखित, उस समय की व्याख्या करता है तैयार करना एक भोजन आपके भावनाओं के मोड पर प्रभाव तैयारी .

 

यदि आप यह मान लेते हैं कार्य के साथ स्वाद और अपने मेहमानों को सम्मानित करने की इच्छा, आपके पास एक अच्छा होगा रवैया और तुम प्रयास सबसे अच्छा संभव करने में Channeled किया जाएगा, अन्यथा यदि आप इसे एक के रूप में देखते हैं भार ठीक है, तुम बस रास्ते से हट जाना चाहते हो।

ध्यान के लिए एक क्षण

दोनों का कृत्य तैयार करना खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं इनका सेवन करें ऐसे क्षण हैं जो अनुमति देते हैं कि ए समय के लिए तुम्हारे साथ लेखकों के अनुसार जिसे कुछ माना जा सकता था दैनिक और ज़रूरी , यह एक में तब्दील किया जा सकता है गतिविधि की ध्यान गहरा जो तुम्हें दूर रखेगा सोच तुम क्या करते हो यातना .

कुछ अभ्यास मदद कर सकते हैं गाड़ी मन पाने के लिए ध्यान का पूरा (आधार) ध्यान ) के रूप में तैयारी भोजन का। क्योंकि यह स्टोव को प्रकाश के साथ करने के लिए समान नहीं है मन अनियंत्रित कि संगृहीत ", लेखक पुष्टि करते हैं।

इस बिंदु पर जाने के लिए यह अनुशंसित है तैयार करना वातावरण एक सुखद और शांत अभ्यास के लिए। अगर आपकी मेज़बानी करने की बारी है या यहां तक ​​कि अगर आप अपने लिए कुछ तैयार करेंगे, समझता है निम्नलिखित बिंदु:

1. रसोई इसे एक जगह होना चाहिए स्वच्छ और स्वच्छ , प्रक्रियाओं को कारगर बनाने के लिए।
2. रख लो अंतरिक्ष में मौन या, यदि आप पसंद करते हैं, तो साथ जाएं संगीत मदद करने के लिए ध्यान और एक औसत मात्रा में।
3. दस पास आप की इतनी उपकरण के रूप में मसालों आप अपने में क्या उपयोग करेंगे तैयारी .
4. अपनाओ सकारात्मक दृष्टिकोण और मेहमानों का मनोरंजन करने की इच्छा।
5. कोशिश करें कि आपकी व्यंजनों सभी होते हैं भोजन समूह और अगर वे सलाद हैं, तो मिलाएं सब्जियों और / या रंगों की सबसे बड़ी संभावित संख्या के फल, यह संतुलन में बदल जाता है विटामिन .

स्वाद जो खुशी देता है

के क्षण में का आनंद के तश्तरी एक और स्थान खोजने के लिए खुलता है सुख एक अलग तरीके से जो आमतौर पर ग्रहण किया जा सकता है, और जिसके लिए लेखक निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार करने का प्रस्ताव करते हैं:

1. भूख और भूख वे कर रहे हैं एलार्म के जीव प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता के बारे में चेतावनी देने के लिए ऊर्जा । आपको अपनी कॉल के प्रति चौकस रहना चाहिए, लेकिन अपने स्वयं के आवेगों के गुलाम बनने से बचें।
2. शुरू करने से पहले खाना आपको संपर्क करने के लिए एक क्षण रुकना चाहिए जीव यह पता लगाने के लिए कि क्या यह वास्तव में महसूस करता है भूख या नहीं आपको यह भी अनुमान लगाना होगा कि कितना खाना हमें जरूरत है क्या टाइप की भोजन वे अधिक सहमत हैं और तालिका में कंपनी की कितनी आवश्यकता है।
3. ताकि द पाचन है उत्कृष्ट , को पेट यह पूरी तरह से भरा नहीं होना चाहिए।
4. उन्हें उत्पन्न करना होगा आभार उन सभी प्राणियों की ओर जिन्होंने आनंद लेना संभव बना दिया है भोजन । उन लोगों के लिए भी एक सकारात्मक संदेश भेजा जाना चाहिए जो भूख से पीड़ित हैं दुनिया .

खाओ या तैयार करना भोजन, बस को कवर करने में अनुवाद नहीं करता है ज़रूरत या मिलना कर्तव्य , वे ऐसे कार्य हैं जो आप कैसे हैं, आप कैसे हैं, का हिस्सा हैं चारा यहां तक ​​कि जिस तरह से आप अपने कृत्यों और प्रभाव दोनों से संबंधित हैं स्वास्थ्य स्तर पर भावुक और ऊपर सामाजिक रूप से .

देखें कि कला पाक के लिए एक अवसर बन गया दावत देना और मिलाना तुम्हारे और दुनिया के साथ कि तुम चारों ओर से घेरे .

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