• मई 17, 2024

समय उड़ता है और आपको अपने हर मिनट का फायदा उठाना चाहिए जीवन इसका पूरा आनंद लेने के लिए, लेकिन आपके जीवन में क्या कमी है? की एक जांच के अनुसार उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय , कुछ कारक हैं जो उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं।

पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन में आणविक चिकित्सा में रुझान , कुछ विषैले पदार्थ जो पर्यावरण में पाए जाते हैं, साथ ही साथ कुछ आदतें भी कम हो जाती हैं जीवन प्रत्याशा .

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उनसे बचें और अपने जीवन का आनंद लें!

1. प । पराबैंगनी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं और इसका कारण बनती हैं उम्र बढ़ने इसके अलावा, यदि आप बिना सुरक्षा के खुद को बेनकाब करते हैं, तो आप त्वचा के कैंसर के विकास का जोखिम उठाते हैं। इसके अलावा, उम्र बढ़ने के कुछ बायोमार्कर जीवन प्रत्याशा को कम करने और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के विकास से जुड़े हैं।
2. सुंघनी । यह सबसे विषैले और हानिकारक पदार्थों में से एक है जिसका स्वतंत्र रूप से सेवन किया जाता है, धुएं में लगभग चार हजार जहरीले पदार्थ होते हैं, इसलिए जो लोग इसका सेवन करते हैं, उनकी जीवन प्रत्याशा सात साल कम हो जाती है
3. मोटापा । अधिक वजन मधुमेह, हृदय या कैंसर जैसी पुरानी-अपक्षयी बीमारियों से संबंधित है, इसलिए आपकी आशा और जीवन की गुणवत्ता भी कम हो जाती है।
4. तनाव । तनाव के साथ रहना स्वस्थ नहीं है, क्योंकि अत्यधिक तनाव से बचाव कम हो जाता है, हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है और स्मृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जो जीवन प्रत्याशा को प्रभावित करता है।
5. आर्सेनिक और बेंजीन । इन पदार्थों के संपर्क में डीएनए की स्व-मरम्मत और टेलोमेरस (गुणसूत्रों के छोर) के उत्पादन को कम करने की क्षमता कम हो जाती है। आशा जीवन का।

यदि आप अपने जीवन का विस्तार करना चाहते हैं, तो आपको बस व्यायाम जैसे स्वस्थ आदतों को प्राप्त करना है, शराब और तंबाकू का सेवन कम करना है, साथ ही संतुलित आहार भी लेना है। इस तरह आप सकारात्मक तरीके से जीवन का अधिक आनंद लेंगे। और तुम, तुम जीवन को लम्बा कैसे करते हो?

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