• मई 12, 2024

सिर दर्द वे ज्यादातर लोगों में आम हैं और अक्सर तनाव या दिन-प्रतिदिन की चिंताओं से जुड़े होते हैं, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है यदि आपका सिर दर्द करता है, तो इसलिए कि आपको इस शरीर की आवश्यकता है।

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार मैरीलैंड विश्वविद्यालय के मुख्य कारणों में से एक है सिरदर्द यह तनाव है; हालांकि, शरीर में कुछ घटकों की कमी से सिरदर्द, यहां तक ​​कि माइग्रेन भी होता है।

ध्यान दें

आराम

जब हम अच्छी तरह से नहीं सोते हैं तो शरीर इसका प्रतिरोध करता है और इसके द्वारा प्रकट होता है सिरदर्द .

इसी तरह, अच्छी नींद न लेना कुछ लोगों में चिड़चिड़ापन का कारण बनता है।

नींद न आना सीधे तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, जब यह बार-बार होता है तो यह चिंता और अवसाद का कारण बन सकता है।

जलयोजन

जब किसी को निर्जलित किया जाता है तो मुख्य लक्षणों में से एक है सिरदर्द .

शरीर 70% पानी से बना होता है, जब प्रतिशत गिरता है तो लक्षण मौजूद होते हैं।

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