• मई 4, 2024

"कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, यह हमेशा आप से बेहतर होगा।" चाहे किसी सहकर्मी, मित्र या रिश्तेदार के साथ, कभी-कभी हम तुलना करते हैं उनके साथ हमारा जीवन, हालांकि, यह क्रिया हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर रही है?

के लिए मनोचिकित्सक डेनिएला टेम्पस्टा, तुलना प्रेरणा और वृद्धि का एक मूल्यवान स्रोत हो सकता है यदि आप जानते हैं कि कैसे प्रबंधन करना है, लेकिन इसके लिए सामाजिक नेटवर्क के उपयोग के लिए धन्यवाद भावना यह नियंत्रण से बाहर चला जाता है न केवल हताशा और चिंता लेकिन दुख।
 

आप अद्वितीय हैं ...

से जानकारी लेकर हफिंगटन पोस्ट , हम कुछ कारणों को प्रस्तुत करते हैं जो आपको दूसरों के साथ अपने जीवन की तुलना करने के लिए जारी रखने से रोकने में मदद करेंगे।

1. यह आपके आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाता है। तुलना ईर्ष्या उत्पन्न करती है, कम भरोसा अपने आप में और अवसाद में, साथ ही साथ दूसरों पर भरोसा करने की आपकी क्षमता को खतरे में डालना। तुलना का एक प्रकार है जो एक छोटी प्रतियोगिता पैदा कर सकता है जिसमें आनंद निहित है पीड़ा दूसरे का।

2. आप खुद की तुलना एक ऐसी झील से करते हैं जो मौजूद नहीं है। का एक अध्ययन व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान न्यूज़लैटर दिखाया गया है कि लोगों को उनकी तुलना में उनकी नकारात्मक भावनाओं को प्रकट करने की संभावना कम है सकारात्मक भावनाओं

इसके अलावा, अध्ययन में पाया गया कि लोग दूसरों के जीवन में सकारात्मकता की उपस्थिति को कम करना चाहते हैं, जबकि वे गलत व्याख्या करते हैं या दूसरों में नकारात्मक भावनाओं का पता नहीं लगा सकते हैं। इसलिए न केवल यह एक अपूर्ण छवि प्रदान कर रहा है, हम प्राप्त जानकारी को विकृत करते हैं।

3. यह एक हारी हुई लड़ाई है। यदि तुलना आपके मूल्य का मूल्यांकन करने का तरीका है, तो वे हमेशा खोए रहेंगे। दूसरों की तुलना में अच्छा या बेहतर बनने की कोशिश करने के बजाय, अपना ध्यान केंद्रित करें शक्ति खुद का सबसे अच्छा संस्करण होने में।

व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास एक से शुरू होना चाहिए। आपके हाथ में आपकी हरकतें हैं, हमेशा हर प्रोजेक्ट में एक सकारात्मक नजरिया रखें।

वीडियो दवा: आप अद्वितीय हैं !! You are unique (मई 2024).