पता चलता है कि आप इस परीक्षण से दुखी हैं

जब किसी कारण से आपके होठों से मुस्कान बन जाती है उदासी , यह संभव है कि आप उन आदतों को जीवन दें जो आपको दूर करने में मदद करें संकट एक आदत बन जाइए जो आपके राज्य को मजबूत बनाती है प्रोत्साहन । निम्नलिखित परीक्षण को हल करें और आध्यात्मिक रूप से विकसित होने और इससे बचने के लिए इस भावना का उपयोग करना सीखें।

1.-दिन ने आपको खूबसूरती से चित्रित किया है, लेकिन लगभग अंत में कुछ महत्वहीन होता है जो आपके द्वारा प्राप्त सद्भाव को तोड़ता है, उस समय आपकी क्या प्रतिक्रिया होगी?

a) आप अच्छे को महत्व देते हैं और नकारात्मक को छोड़ देते हैं, यह जीवन के संतुलन का हिस्सा है।
b) आप आमतौर पर खुद को दोषी मानते हैं जब चीजें अच्छी तरह से नहीं चलती हैं और आपकी भलाई को बनाए रखने की क्षमता के बारे में संदेह होता है।
ग) आपको यकीन है कि खुशी मौजूद नहीं है, कम से कम आपके लिए नहीं है, और जो कुछ भी आप करते हैं, हमेशा कुछ ऐसा होगा जो सब कुछ खराब कर देता है।

2.- हर बार जब कोई आपकी उपलब्धियों के लिए प्रशंसा व्यक्त करता है, तो आप आमतौर पर:

क) मान्यता के लिए आभारी होना क्योंकि यह आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है।
बी) खुशी महसूस करें लेकिन तुरंत कुछ ऐसे गुण पाएं जो आपकी खूबियों में बाधक हों।
ग) आपको लगता है कि उनका यह मतलब नहीं है और अंत में उनके सभी शब्दों में एक व्यंग्यात्मक स्वर है।

3.- जब आपके भविष्य के काम के दृष्टिकोण के साथ योजना बनाने की बात आती है, तो आपका दृष्टिकोण क्या है?

a) आप सुरक्षित महसूस करते हैं और उच्च उम्मीदों को रखने में संकोच नहीं करते हैं, आप जानते हैं कि यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं तो आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त कर सकते हैं।
b) आप उत्तेजित हो जाते हैं लेकिन जल्द ही आप अपने पैरों पर वापस आ जाते हैं, क्योंकि जब आप जैसा सोचते हैं, वैसा नहीं चाहते हैं।
ग) आप इस बारे में नहीं सोचना पसंद करते हैं। आपको कौन विश्वास दिलाता है कि यह क्षण आएगा?

4.- हर बार जब आपके पास महिमा का एक बड़ा क्षण होता है, तो क्या महसूस होता है?
a) गहरी खुशी और संतुष्टि, आप इसे उन सभी लोगों के साथ साझा करना चाहेंगे, जिन्हें आप प्यार करते हैं।
बी) आप खुश महसूस करते हैं, लेकिन आप अपने लिए अपने आनंद को बनाए रखते हैं, आखिरकार यह बुरा नहीं है।
ग) आप बहुत दुखी महसूस करते हैं क्योंकि आप हमेशा उस व्यक्ति को आपके लिए इतना महत्वपूर्ण मानते हैं, कि किसी कारण से वह आपकी उपलब्धियों को देखने के लिए आपके साथ नहीं है।

5.- हर बार जब आपके जन्म की सालगिरह आती है, तो आप क्या कहने से बच सकते हैं?

क) जो आप जीवन के लिए धन्यवाद देते हैं, जो आपके साथ है और मुझे उम्मीद है कि आपके पास इस दुनिया में अधिक समय तक रहने का अवसर है।
बी) कि अब आप अपनी उम्र नहीं कहेंगे क्योंकि हर बार जब आप बड़े और ईर्ष्या से उस रहस्य की रक्षा करते हैं।
ग) यह जश्न मनाने के लिए कुछ भी नहीं है क्योंकि यह सिर्फ एक और दिन है।

 

अगर आप दुखी हैं तो पता लगाएं

अधिकांश ए
आप इस बारे में बहुत स्पष्ट हैं कि आप कौन हैं और आपके पास कितनी क्षमताएँ हैं, इसलिए उन क्षणों में भी जो आप हैं उदास , आप स्थिति से सबसे बाहर निकलने में सक्षम महसूस करते हैं। जिन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, उनसे दूर न भागें और ज़रूरत पड़ने पर मदद माँगें, ताकि आप एक अधिग्रहित सीख के साथ उतार-चढ़ाव, विजयी और सब से ऊपर निकल सकें। बधाई! आप निश्चित रूप से आप से दूर अवसाद है।

सबसे ज्यादा बी
आप दो शिविरों के बीच चलते हैं: यद्यपि आपके पास मुश्किलों का सामना न करने देने के लिए आपके पास तत्व हैं, आप यह मानने पर ज़ोर देते हैं कि यह आपके लिए बुरा हो सकता है और हो सकता है कि आप किसी भी चीज़ के लायक नहीं हैं, जो आपको कमजोर बनाता है और डालता है अपने मूड को जोखिम में डालना। यदि आप कठिन परिस्थितियों में अपनी प्रतिक्रियाओं के प्रति चौकस हैं, तो आप यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि क्या आप दुखी हैं और इस काम के साथ उन नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से दूर चले जाते हैं जो आपकी बिल्कुल मदद नहीं करती हैं।

अधिकांश सी
उदासी आपके जीवन में बहुत आसानी से आ जाती है, और आपको इसके बारे में कुछ करने की जरूरत है। उन सभी चीजों की खोज और मूल्य निर्धारण करके शुरू करें, जो आपके पास न केवल भौतिक विमान पर बल्कि आपके गुणों में एक व्यक्ति के रूप में हैं, यह आपके पास अब जो कुछ भी है उससे बहुत अलग होने में आपकी मदद करेगा। याद रखें कि यद्यपि आपके आस-पास के लोग आपकी क्षमताओं को पहचानते हैं और आपको इसे समझाने की कोशिश करते हैं, लेकिन मुख्य चुनौती यह है कि आप इसे स्वीकार करते हैं और दुनिया को एक अलग तरीके से देखने का निर्णय लेते हैं; अन्यथा, यह संभव है कि आपके जीवन में कितना भी अच्छा क्यों न हो, आप अभी भी एक अंधेरा पक्ष देखने को तैयार होंगे, जो निश्चित रूप से वास्तविकता से बहुत दूर है। अपना रवैया बदलने की हिम्मत! "स्वयं को जानना आपके चरित्र को कुंद करता है।" यदि आप अधिक जानकारी लिखना चाहते हैं: bojorge@teleton.org.mx


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