• मई 7, 2024

स्त्रैण प्रकृति को हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ देखना है। ऐसी महिलाएं हैं जो गुजरती हैं उपचार एक साफ चेहरा, अभिव्यक्ति की रेखाओं से मुक्त और झुर्रियों । शरीर के अन्य भागों को न भूलने के लिए, विशेषज्ञ कुछ सुझाव देते हैं देखभाल कैसे करें गरदन .

इसे प्राप्त करने के लिए पहला कदम आदतों में बदलाव के साथ शुरू करना है, इसलिए, GetQoralHealth बनाएँ 15 दिनों में चुनौती छोटी लग रही है । यह कार्यक्रम विशेष रूप से रोकने के लिए बनाया गया है उम्र बढ़ने समय से पहले खाद्य पदार्थों की बढ़ती खपत के माध्यम से एंटीऑक्सिडेंट " .

इस क्षेत्र की उपेक्षा मत करो!

केनेथ होवे, त्वचा विशेषज्ञ और सर्जन के अमेरिकन कॉलेज के सदस्य , कहते हैं कि त्वचा हाथों के, गरदन और स्तन , वे क्षेत्र हैं जो प्रतिबिंबित असली वाला उम्र। इन तीन क्षेत्रों को सूरज की क्षति से असुरक्षित छोड़ दिया जाता है और वे हैं जो कम से कम ध्यान आकर्षित करते हैं।

इस स्थिति को मापने के लिए, हम दिखावा करने के लिए कुछ "सूत्र" उद्धृत करते हैं गरदन मुक्त झुर्रियों और एक हासिल करते हैं त्वचा फर्म।

1. मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाएं। पेट्रीसिया वेक्सलर , एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर ऑफ़ डर्मेटोलॉजी ऑफ़ माउंट सिनाई स्कूल ऑफ़ मेडिसिन न्यूयॉर्क में, हर दिन या सप्ताह में कम से कम तीन या चार बार ब्रश करने की सलाह देते हैं, गरदन और छाती के ऊपरी हिस्से में भी। इस तकनीक के साथ, आप की परत को खत्म करते हैं त्वचा मर चुका है।

2. सनस्क्रीन का प्रयोग करें। वेक्स्लर बताते हैं कि जैसा कि त्वचा के गरदन यह पतला है और आमतौर पर सूर्य के संपर्क में है, पराबैंगनी किरणों की क्षति अधिक होती है और बहाल करना मुश्किल होता है। इसलिए, 30 के एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है, यह यूवी विकिरण के 97% को रोकता है।

3. आंदोलनों बनाम झुर्रियाँ। त्वचा विशेषज्ञ मारिया सोलेदाद एस्पिलागा बताते हैं कि धारियों को कम करने की सिफारिश की गई कवायदों के बीच गरदन यह है कि मुंह के साथ सभी स्वरों को जितना संभव हो उतना खुला कहा जाए, साथ ही जीभ को बाहर निकालें और इसे ऊपर की तरफ खींचें जैसे कि आप नाक की नोक को छूना चाहते हैं।

4. अपनी मुद्रा ठीक करें। यह जरूरी है कि आप हर समय प्रयास करें तुम सीधा रहो , क्योंकि एक पर्याप्त स्थिति की उपस्थिति को रोकता है झुर्रियों । वह मानता है कि नीचे देखने की आदत रेखाओं को बनाती है गरदन अधिक चिह्नित किया गया है, चेतावनी दी है Aspillaga । थोड़ा परीक्षण करें: अपना सिर ऊपर रखें और महसूस करें कि कैसे गरदन यह अपने आप खिंचती है।