• अप्रैल 26, 2024

मनुष्य एक समाज (कार्य, परिवार, युगल) के भीतर रहता है, जो उसे विविध रूप में उत्पन्न कर सकता है भावनाओं और समस्याएं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं हैं। हालांकि, वे कैसे प्रभावित करते हैं शरीर।

द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार कनाडाई मेडिकल एसोसिएशन जर्नल, स्वयं और पर्यावरण की सकारात्मक धारणा अधिक से अधिक जुड़ी हुई है लंबी उम्र और 60 वर्ष की आयु के बाद गंभीर बीमारियों से पीड़ित होने का कम जोखिम।

क्या भाग्य आपके खिलाफ काम करता है?

तनाव , मंदी , चर्चा और भय कुछ ऐसी चीजें हैं, जिन्हें किसी समस्या के बाद अनुभव किया जा सकता है, लेकिन यह सामान्य रूप से कल्याण को कैसे प्रभावित करता है। यहां हम आपको 7 तरीके बताते हैं जिससे वे आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं।

1. यदि आपके सहकर्मी आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं तो वे आपके जीवन को कम कर सकते हैं। द्वारा प्रकाशित एक जांच में स्वास्थ्य मनोविज्ञान दिखाया गया है कि जो लोग कार्यस्थल में समर्थित महसूस नहीं करते हैं, उनकी संभावना 2.4 गुना अधिक है स्वर्गवास कम उम्र में।

2. प्यार या नफरत? जॉन एम। गॉटमैन के लिए, मनोविज्ञान के प्रोफेसर एमेरिटस और द्वारा किए गए एक अध्ययन के नेता वाशिंगटन विश्वविद्यालय, इंगित करता है कि झगड़े पैथोलॉजी को जन्म दे सकते हैं: के विकार चिंता, अवसाद, व्यसनों।

3. तनावपूर्ण काम आपकी याददाश्त को नुकसान पहुंचाते हैं। का एक अध्ययन रोग के तंत्रिका विज्ञान, इंगित करता है कि एक मस्तिष्क अत्यधिक और लगातार तनाव के कारण इसकी संरचना और कार्यप्रणाली को नुकसान पहुंचाता है, और ये कि अन्य चीजों के बीच इन प्रभावों की मध्यस्थता की जाती है, विषाक्त प्रभाव द्वारा कोर्टिसोल।

4. दंपति के साथ समस्याएं संधिशोथ की परेशानी को बढ़ाती हैं। की एक जांच के अनुसार एरिज़ोना गठिया ट्युसन विश्वविद्यालय में मेडिसिन कॉलेज के मेडिसिन केंद्र, ए जोड़े के साथ उच्च स्तर की संगतता में अवसाद और चिंता के कम लक्षण, कम शारीरिक अक्षमता और अनुकूलता का प्रभाव होता है गठिया उनके जीवन में, दर्द सहित, गतिविधियों की सीमा और रवैया।

5. दोस्तों का न होना भी धूम्रपान करने जितना ही हानिकारक है। है ठोस पारस्परिक संबंधों को लाना महत्वपूर्ण है स्वस्थ जीवन धूम्रपान कैसे रोकें, वजन कम करें या व्यायाम करें, पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है PLoS मेडिसिन । इनमें से 15 सिगरेट पीने की कमी हो सकती है।

6. चिंता । की एक जांच फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी बताते हैं कि युगल समस्याएं एगोराफोबिया जैसे चिंता विकारों के विकास को प्रोत्साहित करती हैं और सामाजिक भय।

याद रखें कि आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है और केवल आप ही अपने को संतुलन दे सकते हैं जीवन। ध्यान रखना!
 

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