पौष्टिक सूप आपके इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है

• मई 1, 2024

ठंड के साथ यह एक स्वादिष्ट गर्म सूप लगता है, जो हमारे शरीर को गर्म करने और स्वस्थ रूप से पोषण करने में मदद करता है। यह डिश को मजबूत बनाने में मदद करता है प्रतिरक्षा प्रणाली , जिसके साथ आप के छूत से बचना होगा रोगों श्वसन प्रणाली जैसे फ़्लू या जुकाम .

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपकी तैयारी में आप समृद्ध खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं विटामिन , खनिज और फाइटोकेमिकल्स, जो संक्रमण को दूर करने के लिए आवश्यक हैं।

एक स्वादिष्ट सूप पकाने का रहस्य चिकन स्टॉक में है, यह प्रमुख तत्व है जो अन्य अवयवों के स्वाद को उजागर करेगा और एक स्वादिष्ट स्वाद जोड़ देगा।

के वैज्ञानिकों के अनुसार नेब्रास्का विश्वविद्यालय , चिकन शोरबा में औषधीय गुण होते हैं जो लड़ने में मदद करते हैं सर्दी और अन्य फुफ्फुसीय बीमारियों के लिए धन्यवाद, इसकी मुख्य सामग्री (गाजर, अजमोद, अजवाइन) में डी-भड़काऊ गुण हैं। ताकि आप इस ठंड के मौसम में अपने परिवार के लिए सहमति दें, GetQoralHealth आपको यह आसान नुस्खा देता है:

सब्जियों के साथ चिकन सूप

चार भागों के लिए सामग्री

5 कप पानी

3 बड़े चम्मच गुलदस्ता पाउडर

मकई स्टार्च का 1 बड़ा चम्मच (वैकल्पिक)

2 कप प्रेग्नेंट सब्जियां (गाजर, मटर, हरी बीन्स, स्क्वैश)

1 कप कटा हुआ चिकन

तैयारी

एक बर्तन में पानी, कंस्यूम और कॉर्नस्टार्च डालें। अच्छी तरह से मिलाएं और एक बार उबाल लें, सब्जियों और चिकन जोड़ें। 3 मिनट तक उबालें और परोसें।

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