वजन कम करने के लिए पूरक की प्रभावशीलता

• अप्रैल 26, 2024

प्रौद्योगिकी की प्रगति ने वजन घटाने की लड़ाई में बहुत सारे नवाचार लाए हैं। अस्सी के दशक से, वहाँ कई आहार रहे हैं। हालांकि, आज वजन कम करने के रुझानों और तरीकों में सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनों में से एक, जो पहले मौजूद थे, की तुलना में इसका उपयोग किया गया है वसा हानि के लिए पूरक .

असंख्य प्रकार के होते हैं की आपूर्ति करता है बाजार में यही कारण है कि यह किस प्रकार का चयन करने के लिए काफी भ्रमित हो सकता है परिशिष्ट अधिक उपयुक्त, खासकर यदि आप उन प्रभावों को नहीं जानते हैं जो शरीर में उत्पन्न हो सकते हैं।

के साथ शुरू करने के लिए, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन सभी पूरक आहार में वसा खोने में आपकी मदद करने की क्षमता है। हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो वजन बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं। एक गाइड के रूप में, यहां स्लिमिंग सप्लीमेंट्स की सामान्य श्रेणियां हैं जिन्होंने कई लोगों की मदद की है।

वसा और कार्बोहाइड्रेट ब्लॉकर्स

इस तरह का की आपूर्ति करता है वे बहुत सहायक हैं, क्योंकि आप पहली जगह में वजन नहीं बढ़ाते हैं। अधिकांश वसा अवरोधक शामिल काइटोसान , जबकि कार्बोहाइड्रेट अवरोधक उनके पास है faseolamina मुख्य घटक के रूप में।

इस प्रकार के पूरक आपके पाचन तंत्र के अंदर पोषक तत्व को बांधकर भोजन से वसा को रोकते हैं। वास्तव में, काइटोसान यह अपने वजन से सात गुना तक अवशोषित करने की क्षमता रखता है।

सामान्य तौर पर, वे आहार करते समय उपयोगी हो सकते हैं, विशेष रूप से ऐसे समय में जब अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने का प्रलोभन बहुत बड़ा होता है। हालाँकि, यह आपको किसी भी भोजन को खाने का अधिकार नहीं देता है, जब भी आप चाहते हैं। वे केवल कभी-कभी उपयोग किए जाने वाले होते हैं।

थर्मोजेनिक पूरक

ये संभवतः सबसे प्रभावी और लोकप्रिय पूरक उपलब्ध हैं। वे बाजार में सबसे उन्नत की एक श्रृंखला शामिल हैं और सबसे महंगी भी हैं। इनमें से अधिकांश में कैफीन जैसे उत्तेजक होते हैं और विशेष रूप से आपके शरीर के चयापचय को बढ़ाने के लिए अधिक वसा जलाने के लिए उपयोग किया जाता है, जिससे आपके शरीर की कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है।

हालांकि, thermogenic वे ऊर्जा भी बढ़ाते हैं। इसलिए, वे आपको नींद में डाल सकते हैं। उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए इन उत्पादों की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे रक्तचाप बढ़ा सकते हैं।

भूख दमन करनेवाला

तार्किक रूप से अगर आप कम खाते हैं, तो वजन कम करें। हालांकि, प्रतिबंधात्मक कैलोरी आहार पर होना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, जो दिखाई दिया भूख suppressants , जो आपके आहार का पालन करने और नियंत्रण करने में बहुत आसान बनाते हैं।

कुछ भूख suppressants वे वसायुक्त या शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों के लिए आपके शरीर के छिद्रों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। मूल रूप से, वे आपके आहार को बहुत अधिक आरामदायक बनाने में मदद करते हैं।

आवश्यक फैटी एसिड

इस पूरक के उपयोग में क्रियाएं हैं anticatabolic एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के अलावा।

आवश्यक फैटी एसिड उनके पास एक मजबूत थर्मोजेनिक प्रभाव भी हो सकता है, क्योंकि वे शरीर में संग्रहीत वसा को जलाने में मदद करते हैं जो ऊर्जा के उत्पादन के लिए उपयोग किया जाएगा।

वीडियो दवा: Ever Wondered What To Drink To Lose Weight? Try This Recipe! (अप्रैल 2024).