इन 10 रणनीतियों के साथ चिंता को हटा दें

• अप्रैल 27, 2024

में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन पुष्टि करता है कि वजन कम करने के लिए हर प्रमाणित आहार के सकारात्मक परिणाम हैं यदि आप अनुशासन बनाए रखते हैं, तो 1,500 का सेवन करें कैलोरी एक दिन और प्रतिरोध करता है चिंता द्वारा खाना .

हालाँकि, यह अंतिम बिंदु आहार को जल्दी से छोड़ने का कारण बनता है, क्योंकि अधिक से अधिक60% आहार के अधीन लोगों से पीड़ित हैं चिंता प्रक्रिया के कुछ बिंदु पर, डेटा के अनुसार अमेरिका की चिंता विकार एसोसिएशन .

में फोटो गैलरी कुछ उपाय प्रस्तुत किए गए हैं कि यदि आप हैं तो आप "लागू" कर सकते हैं भोजन और भुगतना पड़ेगा चिंता .

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