• मई 7, 2024

यह कहा जाता है कि शरद ऋतु उन परिदृश्यों के कारण वर्ष का सबसे अच्छा मौसम है जो देखे जा सकते हैं; हालाँकि, कुछ अध्ययनों का दावा है कि स्वास्थ्य के लिए भी शरद ऋतु के लाभ हैं।

शहर से दूर किसी जगह पर टहलना, अपने जीवन के कुछ पहलुओं पर धूप सेंकना और प्रतिबिंबित करना शरद ऋतु के मौसम में अधिक आराम और पुनरोद्धार है, और सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।

सीज़न के लाभों की खोज करें!

1. मजबूत बच्चे का एक अध्ययन ब्रिस्टल विश्वविद्यालय उनका विवरण है कि यह वर्ष का सबसे अच्छा मौसम है, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के शरीर में विटामिन डी का अधिक उत्पादन होता है, इसलिए बच्चे मजबूत हड्डियों के साथ पैदा होते हैं।
2. पौष्टिक फल और सब्जियां वर्ष के इस समय में आप सेब, कद्दू, अंजीर और आलू का आनंद ले सकते हैं, जो इसके उच्च फाइबर, विटामिन ई और पोटेशियम की मात्रा के कारण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।
3. लंबे जीवन प्रत्याशा का एक अध्ययन मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान विभाग, मेडिसिन संकाय, क्रेते विश्वविद्यालय, ग्रीस , सुझाव देते हैं कि सितंबर और नवंबर में पैदा हुए लोगों के 100 साल जीने की संभावना अधिक है।
4. अपने मन को उत्तेजित करें मौसम की सुगंध मजबूत है और आपकी भलाई में सुधार करने के लिए उत्तेजक है, उदाहरण के लिए, का एक अध्ययन जेसुइट यूनिवर्सिटी ऑफ़ व्हीलिंग वह बताते हैं कि दालचीनी को सूंघने से मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ती है जैसे स्मृति और एकाग्रता।
5. टेस्टोस्टेरोन बढ़ाएँ का एक अध्ययन उत्तरी नॉर्वे का विश्वविद्यालय अस्पताल यह बताता है कि शरद ऋतु में यौन इच्छा से जुड़े इस हार्मोन के स्तर में वृद्धि होती है।

एक अध्ययन के अनुसार, इसके अलावा, शुक्राणु की उच्च एकाग्रता के कारण शरद ऋतु को सबसे उपजाऊ मौसम माना जाता है रोग नियंत्रण अटलांटा, जॉर्जिया के लिए केंद्र .

तो इस मौसम का पूरा आनंद लेने के लिए अपने आहार का ध्यान रखना, शारीरिक गतिविधियां करना और सांस की बीमारियों या एलर्जी से बचने के लिए खुद को परतों में ढंकना न भूलें। और आप, आप शरद ऋतु का आनंद कैसे लेते हैं?