• अप्रैल 30, 2024

के शोधकर्ताओं के अनुसार विश्वविद्यालय के  हार्वर्ड , जैसे-जैसे वर्ष बीतते हैं, महिलाएं अधिक संचय करने लगती हैं ग्रीज़ कमर में और पुरुषों की तुलना में अपना वजन बढ़ाने के लिए, उनकी प्रकृति का हिस्सा है; हालांकि, वसा को जलाने के लिए पेय पदार्थ हैं जो इस दोष को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अगले वीडियो में, दियानीरा कैनो आप के लिए कुछ सुझाव देता है वजन कम करें और आपको जलाने के लिए चार पेय के साथ प्रस्तुत करता है ग्रीज़ एक प्राकृतिक तरीके से और जोखिम के बिना। बिना अपराध के उनका आनंद लें और लाभों का आनंद लें।

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पेट की चर्बी के विरुद्ध कार्य!

स्लिम और फिट बॉडी के लिए, इन ड्रिंक्स को लेना उपयोगी है, हालांकि, हार्वर्ड के वैज्ञानिकों का कहना है कि इसके खिलाफ लड़ना है ग्रीज़ पेट आपको मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए, दिन में कम से कम 30 मिनट, शक्ति अभ्यास के साथ संयुक्त।

एक अन्य बिंदु जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि आपको किस प्रकार के भोजन का उपभोग करना चाहिए, उदाहरण के लिए, जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन खाएं और साधारण कार्बोहाइड्रेट जैसे आटा, सफेद ब्रेड और मीठा पेय के बारे में भूल जाएं।

यह भी पॉलीअनसेचुरेटेड वसा के लिए संतृप्त और ट्रांस वसा को प्रतिस्थापित करता है, इस तरह से आप अपने शरीर को लाभान्वित करते हैं, अपने चयापचय को गति देते हैं और अपने शरीर को जलाने में मदद करते हैं ग्रीज़ एक प्राकृतिक तरीके से

दिन में कम से कम आठ घंटे सोना और तनाव कम करना न भूलें, क्योंकि कोर्टिसोल की अधिकता से भूख बढ़ जाती है, विशेष रूप से मिठाई और कार्बोहाइड्रेट के लिए cravings। और आप, आप कमर में वसा के संचय से कैसे बचते हैं?

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