• अप्रैल 29, 2024

जैसे-जैसे वर्ष बीतते हैं, प्रत्येक व्यक्ति के प्राकृतिक तंत्र में बदलाव किया जाता है, ज्यादातर, जीवन शैली द्वारा, जैसा कि हम इस प्रक्रिया में योगदान करते हैं ऑक्सीकरण तेजी और इसलिए, समय से पहले बुढ़ापा होता है।

के एक अध्ययन के अनुसार फ्रांस की नेशनल एकेडमी ऑफ फार्मेसी , स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ जैसे आलू या अनाज 120 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान पर पकाया जाता है, एक रासायनिक प्रतिक्रिया का कारण बनता है, जिससे वे विषाक्त और तेज हो जाते हैं उम्र बढ़ने .

इसीलिए यदि हम अपनी सुरक्षा करना चाहते हैं तो स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखना महत्वपूर्ण है जवानी और 30 साल बाद शरीर में होने वाले परिवर्तनों को धीमा कर देता है।

कभी नहीं की उम्र!

जब हम 30 और 40 वर्ष की आयु तक पहुँचते हैं, तो हम अपने आप को दर्पण में देखते हैं और कुछ कौवे के पैरों का निरीक्षण करते हैं या हम सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाते समय आसानी से थक जाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप और आपके मित्र मीटिंग में होते हैं वे प्रसिद्ध और प्रसिद्ध वाक्यांश को दोहराते हैं: "यह मेरे साथ कभी नहीं हुआ था"?

"कभी नहीं की उम्र" तब आती है जब पुनर्जनन प्रक्रियाएं होती हैं जीव , हार्मोनल और चयापचय संशोधनों, साथ ही त्वचा में परिवर्तन, इस कारण से हम उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप तुरंत कुछ बदलाव महसूस करने लगते हैं:

1. थकान
2. दिन हो या रात सोने में कठिनाई होती है
3. उच्च या निम्न रक्तचाप
4. बालों का झड़ना
5. भूरे बालों की उपस्थिति
6. स्मृति और दृष्टि की हानि
7. मुद्रा का परिवर्तन
8. झुर्रियों
9. सूर्य के संपर्क में आने वाले क्षेत्रों में झाई या धब्बे
10. त्वचा में जलयोजन का नुकसान ("मगरमच्छ त्वचा")
11. ढीलापन
12. बनावट में बदलाव
13. अभिव्यक्ति की अधिक स्पष्ट रेखाएँ

उम्र बढ़ना बंद करो!

डॉक्टर के अनुसार Ullianov Peralta, नेशनल पॉलिटेक्निक इंस्टीट्यूट (IPN) के हाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में नैदानिक ​​शोधकर्ता , जीवन के तीसरे दशक तक पहुंचने के लिए शरीर को पुन: उत्पन्न करने और मुक्त कणों से लड़ने में मदद करना आवश्यक है ऑक्सीकरण हमारी कोशिकाओं का और इसलिए, जीव का।

इसे करने का एक सरल तरीका है अंतर्ग्रहण एंटीऑक्सीडेंट , जो शरीर में आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से लाभ प्रदान करते हैं, क्योंकि वे सेलुलर स्तर पर फ्री रेडिकल्स के खिलाफ रक्षा के रूप में कार्य करते हैं, जैसे कि रेविडोक्स (स्टिलविड), अंगूर, अनार और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ सेलेनियम से बना एक पूरक।

उम्र बढ़ना अपरिहार्य है, हालांकि, हम अपनी देखभाल करना सीख सकते हैं शव इसे स्वस्थ रखने के लिए और बाहर से हमारे इंटीरियर का सबसे अच्छा प्रदर्शन करने के लिए। और आप, आप उम्र बढ़ने को धीमा कैसे करते हैं?

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