मस्तिष्क प्रशिक्षण का पैनोरमा

• अप्रैल 30, 2024

आजकल, मस्तिष्क प्रशिक्षण की अवधारणा को विज्ञान ने पूरी तरह से स्वीकार कर लिया है। संक्षेप में, यह मस्तिष्क के कामकाज को प्रोत्साहित करने और इसकी संज्ञानात्मक स्थिति में सुधार करने के लिए विकसित और तैयार किए गए मानसिक अभ्यासों की एक श्रृंखला है।

अल्जाइमर और अन्य संबंधित बीमारियों के लक्षणों को कम करने के लिए सिद्धांत रूप में मानसिक व्यायामों की यह श्रृंखला जो मस्तिष्क के कार्यों जैसे कि स्मृति, धारणा और तर्क के बिगड़ने का कारण बनती है।

बाद में, यह पता चला कि मस्तिष्क प्रशिक्षण ने संस्मरण और दृश्य तर्क को बेहतर बनाने में मदद की थी। शोध से यह भी पता चला है कि इन मानसिक शांतिकालिक अभ्यासों ने दिमाग की उम्र बढ़ने और उम्र से संबंधित अन्य मानसिक परिवर्तनों के प्रभावों को काफी धीमा कर दिया था।

अभ्यास के इस सेट में आमतौर पर पहेलियाँ और तर्क खेल, वीडियो गेम और अन्य सोच अभ्यास शामिल होते हैं। इन सभी को स्मृति में सुधार और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह बदले में, एक बेहतर धारणा और तर्क देने में मदद करता है।

ब्रेन मैपिंग

वर्तमान में ऐसी सुविधाएं हैं जो आधुनिक तकनीकों और नवीनतम तकनीकों का उपयोग करके मस्तिष्क प्रशिक्षण प्रदान करती हैं। आमतौर पर, ये क्लीनिक ब्रेन मैपिंग के साथ अपना कार्यक्रम शुरू करते हैं।

इसका उद्देश्य मस्तिष्क की विद्युत चुम्बकीय रीडिंग और इन क्षेत्रों में से प्रत्येक में गतिविधियों का मूल्यांकन करना है। एकत्रित जानकारी के साथ, चिकित्सक उचित उपचार प्रोटोकॉल की एक श्रृंखला डिज़ाइन करने में सक्षम होंगे जो रोगी की आवश्यकताओं के अनुरूप हैं।

मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी

मस्तिष्क प्रशिक्षण की पूरी अवधारणा इसकी प्लास्टिसिटी के सिद्धांत पर निर्भर करती है। पूर्व में, वैज्ञानिकों ने गलती से सोचा था कि मस्तिष्क नेटवर्क उम्र बढ़ने की शुरुआत से संबंधित है और पुराने लोग नई जानकारी से परामर्श नहीं कर सकते हैं।

मस्तिष्क प्लास्टिसिटी की अवधारणा 180 डिग्री हो गई। आजकल, हम जानते हैं कि मस्तिष्क हमेशा सीख रहा है और थोड़ी देर बाद सुधार भी कर रहा है।

अब, वैज्ञानिक यह भी जानते हैं कि मानव अपने मस्तिष्क के तंत्रिका मार्गों को नए ज्ञान और अनुभवों के अधिग्रहण के साथ बदलने की क्षमता रखता है।

अन्य लाभ

मस्तिष्क प्रशिक्षण न केवल बुजुर्गों को संदर्भित करता है, यह उन लोगों की मदद करने के लिए भी आवश्यक था जिनके पास मानसिक स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला है, जैसे कि चिंता, अवसाद, तनाव, व्यसन और अन्य। (दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों के कारण स्थितियां कभी-कभी शामिल होती हैं।)

मस्तिष्क प्रशिक्षण इन मानसिक समस्याओं में से कई में सुधार करने में सक्षम है। इसके माध्यम से, रोगियों को मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक कल्याण और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता जैसे पहलुओं में लाभ होने में मदद मिली है; और यहां तक ​​कि ऐसे रोगी भी थे जो अपने शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने में सक्षम थे।

विकल्प

सौभाग्य से, आप अपना खुद का मस्तिष्क प्रशिक्षण कर सकते हैं। वर्ग पहेली, सुडोकू, साथ ही पहेलियाँ और बोर्ड गेम करें। इंटरनेट के पास आपके कौशल को याद रखने, दृश्य और तर्क करने में मदद करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं, सभी मुफ्त में।

मस्तिष्क प्रशिक्षण का सबसे बड़ा लाभ प्राप्त करने की कुंजी निर्विवाद रूप से नियमित अभ्यास है। बस शारीरिक व्यायाम की तरह, आपको हर दिन कुछ करने की ज़रूरत है। अच्छे पोषण और लगातार शारीरिक व्यायाम के साथ, मस्तिष्क प्रशिक्षण अद्भुत काम कर सकता है।

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