आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए अच्छी बीयर

• अप्रैल 27, 2024

अगर आज आप जश्न मनाने की योजना बना रहे हैं, तो इसे करने का एक अच्छा विकल्प है बियर । 100 से अधिक वाणिज्यिक बियर के लिए किए गए विश्लेषण के अनुसार, बीयर पीना आपकी हड्डियों के लिए अच्छा है , वैज्ञानिक पत्रिका प्रकाशित करता है खाद्य और कृषि विज्ञान जर्नल.

यह पाया गया कि ए बियर एक होता है समृद्ध सिलिकॉन आहार , के लिए एक प्रमुख तत्व हड्डी का स्वास्थ्य । सिलिकॉन यह मनुष्यों के आहार में एक मौलिक खनिज है, क्योंकि यह गठन और विकास में शामिल है उपास्थि और हड्डियों।

दो ले लो बियर 30mg के बराबर होती है। पोषक तत्व, और हालांकि इस बारे में कोई विशेष सिफारिश नहीं है कि सिलिकॉन का प्रतिदिन कितना सेवन किया जाना चाहिए, शोधकर्ता प्रति दिन 20 से 50 मिलीग्राम के बीच होते हैं। हालांकि, अन्य अध्ययनों से संकेत मिलता है कि एक दिन में दो से अधिक शराबी पी सकते हैंफायदेमंद नहीं है स्वास्थ्य के लिए।

चार्ल्स बैमफोर्थ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में अध्ययन के नेता, टिप्पणी करते हैं कि आकस्मिक पीने वाले के लिए संदेश होगा "एक बीयर चुनें जो आपको पसंद हो इसे संयम में लें ”.

स्त्रोत: लाइव साइंस

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