• अप्रैल 26, 2024

“में प्यार टूटना आम तौर पर दो भूमिकाएँ होती हैं: एक व्यक्ति जिसने पहले से ही रिश्ते को खत्म करने के बारे में सोचा था और दूसरा जिसे एहसास नहीं था या वह रिश्ते को समाप्त नहीं करना चाहता था। पहला निर्णय पर उतना असर नहीं डालता जितना कि दूसरा, जो सदमे की स्थिति का अनुभव करने में सक्षम है। "

“जो व्यक्ति निर्णय लेता है रिश्ता खत्म करो यह कुछ समय के लिए नुकसान की प्रक्रिया कर रहा है और दु: ख की तैयारी कर रहा है, इसलिए अलगाव उसे बहुत प्रभावित नहीं करता है, "वे कहते हैं। मारियो गुएरा, Match.com के लिए साथी संबंध विशेषज्ञ।

इसके बजाय, जो लोग तैयार नहीं थे और निर्णय से आश्चर्यचकित थे, वे निराशा, निराशा, उदासी और नाराजगी जैसी भावनाओं की एक श्रृंखला का अनुभव करते हैं।

इसे खत्म करो और प्यार को एक और मौका दो!

ताकि आप तबाह न हों, अपने जीवन के प्यार को खत्म करें या आवेगी निर्णयों को रोकें जो अधिक असफलताएं और निराशाएं पैदा कर सकते हैं, मारियो गुएरा आपको निम्नलिखित युक्तियां देता है।

वास्तविकता स्वीकार करें

यद्यपि आपकी भावनाएं पूरी तरह से बदल दी जाती हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप महसूस करें कि अलगाव वास्तविक है और संभावित रिटर्न के साथ भ्रम से बचें।

"ब्रेक वास्तविक है और रिश्ता खत्म हो गया है"

पहचानो कि तुम कैसा महसूस करते हो

आपके द्वारा अनुभव की गई किसी भी भावना को स्वीकार करें, यह दर्द, उदासी, चिंता, क्रोध, उदासीनता और नाराजगी हो।

एक स्वस्थ तरीके से चैनल की भावनाएं जैसे कि लोगों, दोस्तों के साथ, चिकित्सा में बात करना।

अस्तित्व मोड दर्ज करें

यदि विभिन्न कारणों से ब्रेक बहुत मजबूत था, तो आप भोजन नहीं करना चाहते हैं, बाहर जा सकते हैं या किसी को देख सकते हैं। फिर खाना, सोना और केवल आवश्यक समय बचा है, लेकिन अपने परिवार या दोस्तों से खुद को अलग न करें।

याद रखें कि आपको उन लोगों के समर्थन की आवश्यकता है जो आपसे प्यार करते हैं। आपका लक्ष्य अच्छा महसूस करना नहीं है, लेकिन जितना संभव हो उतना कम महसूस करना है।

अपने पूर्व साथी की जासूसी न करें

ये क्षण असहज होते हैं क्योंकि आपको एहसास होगा कि वह अपने जीवन के साथ जारी है और इसका कारण यह है कि उस व्यक्ति के पास पहले से ही नुकसान की प्रक्रिया के लिए समय था।

अपने दोस्तों से पूछना बंद करें, उनके सामाजिक नेटवर्क की जाँच करने से बचें। अपने जीवन को बेहतर तरीके से संभालें।

धैर्य रखें, आरप्रेम करो यह एक ऐसा नुकसान है जिसमें शोक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है जो आपके मन और भावनाओं को परिवर्तन के अनुकूल होने तक महीनों लग सकती है।

अन्य चीजें जो आप अभ्यास में डाल सकते हैं, "अतीत को देखें कि समझने के लिए क्या हुआ और अनुभव से सीखें, वर्तमान के लिए एक ऐसे क्षण के रूप में जहां आप बच रहे हैं और धीरे-धीरे ठीक हो रहे हैं और भविष्य संभावनाओं की जगह के रूप में जहां सब कुछ हो सकता है, सच है , लेकिन यह बहुत कुछ आप पर निर्भर करता है कि आप इसमें क्या बनाते हैं ", मारियो गुएरा का निष्कर्ष है।

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