• अप्रैल 26, 2024

आप सब कुछ खो देते हैं! यह आम है कि घर से बाहर निकलते समय आप चाबियां नहीं ढूंढ सकते हैं या भूल नहीं सकते हैं कि सेल फोन या हैंडबैग कहां है, लेकिन क्या इस समस्या का समाधान करना संभव है और सबसे ज्यादा जरूरत होने पर चीजें गायब क्यों हो जाती हैं? ?

के एक अध्ययन के अनुसार येल विश्वविद्यालय, संयुक्त राज्य अमेरिका में, नेटवर्क न्यूरोनल ई मेंमस्तिष्क मध्यम आयु वर्ग के लोगों के कमजोर संबंध हैं और कम तीव्रता के साथ सक्रिय होते हैं। यह बताता है कि यह याद रखना कठिन क्यों है कि सबसे आम और प्रयुक्त सामान कहां है रोजमर्रा की जिंदगी

अपने मन की मदद करो ...

अन्य कारक हैं कि वे स्मृति में हस्तक्षेप कैसे कर सकते हैं; उदाहरण, दवाएं, तनाव और की खपत शराब। हालांकि, इस समस्या को दूर करना और जो गायब हो गया है उसे ढूंढना असंभव नहीं है।
यहां हम आपको इसे प्राप्त करने के लिए रणनीति प्रदान करते हैं:

1. मानसिक छवि। जब आप कहीं कुछ डालते हैं, तो दिमाग में एक विस्तृत छवि बनाने के लिए एक सेकंड के लिए रुकें। को मस्तिष्क शब्दों की तुलना में छवियों को फिर से बनाना आसान है, इसलिए यह याद रखना आसान है कि आपने क्या छोड़ा था।

2. वह तकनीक आपकी मदद करती है। के अनुसार माइकल सॉलोमन, खोई हुई वस्तुओं को खोजने के लिए पुस्तक के लेखक, आप विभिन्न उपयोगों के लिए सेल फोन अलार्म का उपयोग कर सकते हैं; उदाहरण, एक नियुक्ति को याद करने के लिए।

3. एक चेन रिएक्शन बनाएं। चीजों को न भूलने की एक ट्रिक है उन्हें किसी स्पेस में या किसी ऐसी चीज पर रखना जो जल्दी या बाद में आपको आगे बढ़े।

चीजों को भूलना या खोना एक सामान्य बात है, अगर आप इस बात को ध्यान में रखते हैं कि घर, काम और स्कूल की जिम्मेदारियों के बीच कई लोगों को अपना समय बांटना चाहिए।

याद रखें, आपको आराम करने के लिए पर्याप्त आराम और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से उपाय करने का एक अच्छा तरीका है तनाव और एकाग्रता में वृद्धि। ध्यान रखना!

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