• मई 2, 2024

का जादू क्रिसमस और इसके साथ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अनंत लाभ हैं। अलग-अलग अध्ययनों के अनुसार, इस मौसम में होने वाली रोशनी, कैरल और खाद्य पदार्थ आपके आत्म-सम्मान और आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

अपने स्वास्थ्य के लिए क्रिसमस के इन लाभों का आनंद लेने का एक तरीका यह है कि आप उन्हें अपने घर को सजाने के लिए और अपने प्रियजनों के साथ रहने के लिए उपयोग करें, या मेक्सिको सिटी सेंटर जाएं, जहां फेरो रोचर लैटिन अमेरिकी टॉवर को सुनहरे रंग में रोशन करता है।

के जादू के प्रतीक के अलावा क्रिसमस का मौसम , यह आपके स्वास्थ्य के लिए संगीत, रोशनी और चॉकलेट के सबसे अधिक फायदे बनाने का इरादा है, जो भी आप चाहते हैं।

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वे आपके स्वास्थ्य के लिए कैसे अच्छे हैं?

लोगों में लालसा और आशा की भावनाओं को उभारने के अलावा, ये क्रियाएं आपको एक स्वस्थ शरीर बनाने में मदद करेंगी।

1. क्रिसमस कैरोल गाएं और वाद्य संगीत सुनें। में प्रस्तुत एक जांच के अनुसार ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसाइटी के डिवीजन ऑफ क्लिनिकल साइकोलॉजी (DCP) का वार्षिक सम्मेलन कोरस में गाने से व्यक्तिगत भलाई में सुधार होता है।

इसके अलावा, गाते समय फेफड़ों को हवा से भरने से, हृदय गति बढ़ जाती है और पूरे शरीर में रक्त पंप होता है। यहां तक ​​कि पिछले अध्ययनों से पता चलता है कि यह तनाव, पार्किंसंस के लक्षणों और अवसाद को कम करता है।

2. चॉकलेट खाएं। एक अध्ययन के बाद से इस मौसम में, इस भोजन का आनंद लेने से बेहतर कुछ नहीं है कोलंबिया विश्वविद्यालय यह विवरण देता है कि यह अपनी समृद्ध फ्लेवोनोइड सामग्री के लिए स्मृति धन्यवाद खोने के जोखिम को कम करता है।

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