क्या आपको कोच की आवश्यकता है?

• मई 3, 2024

जिम में भाग लेना उन पहले विकल्पों में से एक है जो किसी व्यक्ति के पास शारीरिक गतिविधि करने या फिट होने के बारे में बात करते हैं; हालांकि, आप कहां से शुरू करते हैं? क्या दिनचर्या सबसे प्रभावी होगी? कौन सी डिवाइस अतिरिक्त वसा को खत्म कर सकती है? ये कुछ प्रश्न हैं जो सुझाव दे सकते हैं कि आपको किसी विशेषज्ञ की मदद चाहिए: aव्यक्तिगत प्रशिक्षक .

लोकप्रिय धारणा से परे कि एक कोच केवल उच्च प्रदर्शन एथलीटों या मशहूर हस्तियों के लिए है। यह विशिष्ट कर्मचारी व्यक्ति को अलग-अलग पहलुओं पर आधारित एक व्यक्तिगत योजना प्रदान करता है: आयु, वजन, दृढ़ता, भोजन और उद्देश्य।

GetQoralHealth आपको व्यक्तिगत प्रशिक्षक की सलाह के साथ अपनी शारीरिक गतिविधि का समर्थन करने के लिए उपयोगी क्यों कुछ कारण देता है:

परिणाम तेजी से। यदि आपका कोच अच्छा है, तो यह आपकी दिनचर्या को कुछ गतिशील, तेज़, रचनात्मक और अधिक प्रभाव वाला बना देगा जो आपको 100% समय का लाभ उठाने की अनुमति देगा, इसके अतिरिक्त परिणाम आपको व्यायाम के विपरीत कम अवधि में दिखाई देंगे अकेले।

चोटों को रोकता है। एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक प्रशिक्षित, आपको मार्गदर्शन करने में सक्षम होगा कि कौन सा व्यायाम आपके लिए सबसे उपयुक्त है। इस तरह आप अपने जीव को नुकसान पहुँचाने वाली कोई भी कार्रवाई करने से बच सकते हैं।

रचनात्मकता और प्रेरणा कोच का लक्ष्य शारीरिक गतिविधि को गतिशील बनाना है। यह आपको अपना सर्वश्रेष्ठ देने और हार न मानने के लिए प्रेरित करने के अलावा एकरसता को तोड़ने के लिए जिम्मेदार है।

प्रतिबद्धता और अनुशासन एक के साथ ट्रेनर व्यक्ति एल, प्रतिबद्धता सुरक्षित है क्योंकि भुगतान करते समय बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है। चाहे जो भी हो, आपका निजी प्रशिक्षक जिम में समय-समय पर मौजूद रहेगा, ताकि आप समय पर अपने अनुमानित लक्ष्यों को पूरा कर सकें।

चुनने से पहले व्यक्तिगत प्रशिक्षक आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसे चिकित्सा, शरीर रचना और पोषण का बुनियादी ज्ञान है। आपकी भूमिका संदेह को हल करने और अधिकतम प्रयास देने के लिए खुद को धक्का देने की है, लेकिन बिना चोट के। यह वह व्यक्ति है जो शारीरिक रूप से बेहतर होने के लिए आपको आसानी से उपस्थित होने वाले foci का पता लगा सकता है।

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