• मई 8, 2024

के संयुक्त अध्ययन के अनुसार ओहियो विश्वविद्यालय और विट्म्बम्बर विश्वविद्यालय संयुक्त राज्य में, पूर्व युगल के सामाजिक नेटवर्क की लगातार समीक्षा करना टूटने और भावनात्मक लगाव से उत्पन्न चिंताजनक स्थिति की प्रतिक्रिया है।

अध्ययन में दोनों लिंगों के लोग शामिल थे और कुछ भावनात्मक जटिलताओं को भी संदर्भित करते हैं जो "जासूसी" के इस रूप में शामिल हैं। में GetQoralHealth हम और अधिक समझाते हैं।

1. आत्म-सम्मान का एक अध्ययन वाटरलू विश्वविद्यालय कनाडा में, पता चलता है कि कम आत्म-सम्मान वाले लोग सामाजिक नेटवर्क में अलग तरह से व्यवहार करते हैं, क्योंकि वे उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए "सुरक्षित" स्थान के रूप में मानते हैं।

2. नकारात्मक धारणा । शोधकर्ताओं ने संकेत दिया कि लोग उस व्यक्ति के नकारात्मक प्रकाशनों की मात्रा से थक सकते हैं जो एक ब्रेक या अप्रिय भावना से गुजर रहा है।

क्या अपने सामाजिक नेटवर्क से अपने "पूर्व" को मिटाना अच्छा है?

मनोवैज्ञानिक के अनुसार तारा मार्शल के बर्न यूनिवर्सिटी लंदन के लिए यह आपके पूर्व साथी को आपके सामाजिक नेटवर्क से निम्नलिखित के लिए समाप्त करने के लिए सुविधाजनक नहीं है।

1. सामाजिक नेटवर्क में आपकी प्रोफ़ाइल पर अधिक बार जाने का जोखिम।
2. पूर्व युगल और उनके जीवन के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए अनुमान लगाएं।

अध्ययन के दौरान यह भी पाया गया कि ज्यादातर लोग उनके पिछले साथी (54%) के रूप में दोस्त हैं, 25% ने उन्हें खत्म करने का फैसला किया और 12% ने बताया कि उनके पूर्व साथी ने उन्हें पहले खत्म कर दिया था। शोधकर्ता भी अधिक विवेकपूर्ण व्यवहार पर जोर देते हैं, एक अच्छा आत्मसम्मान रखते हैं और परिसरों से बचते हैं।

आत्मसम्मान हम स्वयं की धारणा है, इसलिए हम इसका अभ्यास करना शुरू करते हैं। पेंसिल और कागज लें और 5 चीजें लिखना शुरू करें जो आपको अपनी शारीरिक उपस्थिति के बारे में पसंद हैं और 5 चीजें जो आपको अपने होने के तरीके के बारे में पसंद हैं; अब उन विशेषताओं के साथ एक व्यक्ति की कल्पना करें और खुद से पूछें कि क्या आप उससे मिलना पसंद करेंगे। विश्लेषण करें और खुद से प्यार करें!