व्यायाम बनाम इंसुलिन प्रतिरोध

• मई 20, 2024

लोगों के पीड़ित होने का एक कारण है मोटापा और अधिक वजन पोर्टल vitonica.com के अनुसार, आपके हार्मोनल सिस्टम के तेजी से खराब कार्य या असंतुलन के लिए, जहां इंसुलिन बाहर खड़ा है

इंसुलिन हार्मोन में से एक है जो ग्लाइसेमिया को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है, जिससे ग्लूकोज हमारी कोशिकाओं में प्रवेश करने या ऊर्जा के रूप में उपयोग करने की अनुमति देता है, लेकिन इसके कामकाज को विभिन्न पहलुओं द्वारा बिगड़ा जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप कोशिकाओं के हिस्से पर अधिक प्रतिरोध होता है इस हार्मोन की क्रिया।

इसलिए, इंसुलिन प्रतिरोध रोगों जैसे मुख्य जोखिम कारकों में से एक है टाइप II मधुमेह और चयापचय सिंड्रोम । इंसुलिन के बारे में अधिक जानें।

अधिक से अधिक शारीरिक निष्क्रियता, का प्रतिशत ग्रीज़ और भोजन की खपत, मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट, कम इंसुलिन संवेदनशीलता ; यही है, प्रतिरोध अधिक है।

इस स्थिति को सुधारने के कई तरीके हैं। ब्राजील के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन के अनुसार, ए भार और हृदय व्यायाम का मिश्रित प्रशिक्षण के साथ रोगियों में इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में मदद की टाइप II मधुमेह .

दोनों प्रकार के संयोजन ट्रेनिंग के नियंत्रण में सुधार glycemia में रक्त 90% से, क्योंकि यह कम कर देता है रक्तचाप ग्लूकोज की सांद्रता, वसा और सूजन .

इस तरह, का संयोजन भार के साथ हृदय प्रशिक्षण के साथ लोगों में चयापचय स्वास्थ्य में सुधार टाइप II मधुमेह और के साथ मोटापा या अधिक वजन । इसलिए, यह एक चिकित्सीय तरीका है जो इष्टतम स्वास्थ्य के लिए प्रशिक्षण पद्धति को पुनर्निर्देशित करने में मदद करता है।

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