जानिए शरीर के सात चक्र

• मई 16, 2024

चक्र एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है पहिया । हमारे पास रीढ़ के साथ स्थित सात ऊर्जा केंद्रों की एक प्रणाली है। प्रत्येक चक्र शरीर के एक विशेष स्थान, एक रंग, एक भावनात्मक केंद्र और व्यवहार के साथ-साथ व्यक्तिगत पहचान और लक्ष्यों सहित कई अन्य पहलुओं से जुड़ा होता है।

विभिन्न पदों पर ऊर्जा केंद्रित करने के लिए योग का अभ्यास चक्रों को संरेखित करने और सभी पहियों को एक ही दिशा और गति में बदलने में मदद कर सकता है। योग और ध्यान के माध्यम से अपने चक्रों को समायोजित और नियंत्रित करने के तरीके को समझना आपके मन, शरीर और आत्मा में संतुलन और शांति लाने में मदद कर सकता है।

सात चक्र निम्नलिखित हैं: मूलाधार, स्तंभ का आधार; स्वेदिष्ठाना, पेट, जननांग, पीठ के निचले हिस्से / कूल्हे; मणिपुर, सौर जाल; अनाहत, हृदय; विसूधा, गला; अजना, सामने; सहस्रार, सिर के ऊपर।

योग के आंदोलनों और मुद्राओं के माध्यम से, आप अपनी एकाग्रता और ऊर्जा को अपने शरीर के विभिन्न चक्रों से और उससे ध्यान केंद्रित करना सीख सकते हैं। यह उन क्षेत्रों के लिए क्षतिपूर्ति कर सकता है जो आपके शरीर के बाकी हिस्सों के साथ सिंक से बाहर हैं।

चूँकि चक्र वाल्व या पंप की तरह होते हैं जो आपकी प्रणाली के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करते हैं, योग जैसे नियंत्रित और उद्देश्यपूर्ण आंदोलन आपके चक्रों के पुनर्गठन के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं और आपके शारीरिक और भावनात्मक कल्याण में बहुत लाभ पहुंचा सकते हैं। ।

वीडियो दवा: कैसे करें कंट्रोल सातो चक्र जानिए | how to control chakras (मई 2024).