क्या आप खुश रहना चाहते हैं?

• अप्रैल 28, 2024

व्यक्तिगत सुख? दार्शनिक अरस्तू के अनुसार, यह राज्य सभी लोगों का मुख्य उद्देश्य है; हालाँकि, इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है? इसके क्या कारण हैं? यह कब तक चलता है? क्या आपको इसे प्राप्त करने से रोकता है?

व्यावसायिक सफलता, भावनात्मक स्थिरता और स्वास्थ्य से परे, व्यक्तिगत खुशी जीवन के अनुभवों और एकाग्रता की क्षमता से प्रभावित हो सकती है जो व्यक्ति के "यहां और अब" में है।

यह वह व्यक्त करता है मैथ्यू किलिंग्सवर्थ, अनुप्रयोग के निर्माता trackyourhappiness.org iPhone के लिए। एक तंत्र जो वास्तविक समय में खुशी को मापता है और जिसने विशेषज्ञ को यह पता लगाने का नेतृत्व किया है कि एक बिखरा हुआ मन एक दुखी मन है, जैसा कि पृष्ठ के लिए निम्न वीडियो में दिखाया गया है टेड वेब:

विशेषज्ञ और उनके सहयोगी के अनुसार डैनियल गिल्बर्ट, दोनों हार्वर्ड विश्वविद्यालय से , लोग 49, 9% जागने वाले घंटों में भटकते हैं, एक ऐसी स्थिति जो उन्हें कम खुश करती है।

ध्यान में यह फैलाव इस तथ्य के कारण है कि मनुष्य ही एकमात्र ऐसा है जो अतीत या भविष्य की घटनाओं के बारे में सोचने की क्षमता रखता है या ऐसा कभी नहीं हो सकता है। यह कौशल सीखने, कारण और योजना बनाने की अनुमति देता है, लेकिन यह संभव है कि बहुत अधिक लागत पर: खुशी।

सब कुछ खो नहीं जाता है, अगर आपका लक्ष्य व्यक्तिगत खुशी प्राप्त करना है GetQoralHealth इसे प्राप्त करने के लिए आपको तीन सुझाव दिए गए हैं:

1. सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। हमेशा अप्रिय घटनाएं होंगी जो आपको पीड़ित करेंगी। एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपको पूरी तरह से जीने की अनुमति देगा।

2. आप जैसे हैं वैसे ही आपको स्वीकार करें। आपको खुद पर, अपनी क्षमताओं पर और अपने होने पर गर्व महसूस करना चाहिए। कभी भी दूसरों से अपनी तुलना न करें, आप अद्वितीय हैं।

3. आज और अभी जियो। कोई कल नहीं है और अतीत पहले ही बीत चुका है, इसलिए केवल वर्तमान ही रहता है, उस पर ध्यान केंद्रित करें और आनंद लें।

खुशी एक अवधारणा है जो प्रत्येक व्यक्ति में बदलती है, इसलिए आप केवल वही हैं जो यह तय कर सकते हैं कि आपको क्या खुशी मिलती है और क्या नहीं।
 

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