• मई 3, 2024

मैं ही क्यों? ऐसा लगता है कि ऐसे लोग हैं जो हमारे जीवन में यह साबित करने के लिए दिखाई देते हैं कि हम कितने प्रतिरोधी हैं, क्योंकि वे हमें परवाह किए बिना बार-बार चोट पहुंचाते हैं कि वे हमारे आत्म-सम्मान और स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुंचाते हैं। हालाँकि, क्या इससे उबरना संभव है और, सबसे ऊपर, माफ करना, जो हमें चोट पहुँचा रहा है?

हमें क्षमा करने में कठिनाई क्यों होती है इसका एक कारण यह है कि हम यह नहीं समझते हैं कि इसका क्या अर्थ है माफ कर दीजिए। एक भयानक है भ्रम, बहुत से लोग सोचते हैं कि क्षमा करना दूसरे व्यक्ति ने जो किया है उसे सही ठहराना है, उसे जाने देना या किसी स्थिति को सहन करना जारी रखना है। और इससे एक बहुत बड़ा भ्रम हो जाता है क्योंकि, जाहिर है, ऐसी चीजें हैं जो अनुचित हैं। और कभी-कभी हम क्षमा नहीं करते क्योंकि अप्रत्यक्ष रूप से हम सोचते हैं कि इसके माध्यम से हम किसी प्रकार का शुल्क ले रहे हैं बदला " , तो कहते हैं रोजा अर्जेंटीना रिवस, नैदानिक ​​मनोचिकित्सक।

 

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इसे जाने दो ...

हम सभी के घाव और घाव हैं, लेकिन यह आवश्यक है कि यह अतीत का हिस्सा हो। उस कारण से हम उस व्यक्ति को दूर करने और जानकारी के साथ उसे माफ करने के लिए कुछ सलाह देते हैं रोजारियो मैट, मनोविज्ञान में विशेषज्ञ .

1. अपने अंदर जाओ। चंगा करना शुरू करने के लिए यह आवश्यक है कि आप से चिपके न हों मुझे नफरत है या क्रोध जो आप उस व्यक्ति के लिए महसूस करते हैं जिसने आपके साथ मारपीट की। यदि आप किसी के प्रति रोष या पुरानी समझ रखते हैं, तो सबसे संभावित बात यह है कि यह इसलिए है क्योंकि आप हारना नहीं चाहते हैं संबंध उस व्यक्ति के साथ, या इस स्थिति में एक पीड़ित के रूप में अपनी भूमिका की शक्ति खो देते हैं।

2. प्रत्येक व्यक्ति अपनी भावनाओं के लिए 100% जिम्मेदार है। भले ही उन्होंने आपके साथ क्या किया हो, हर एक को अपने अनुभवों को सीखने और में बदलने की शक्ति है व्यक्तिगत विकास । इस शक्ति के बारे में पता होने से जो सभी मानव अनुभव में पाया जाता है, आप अपनी धारणा में बदलाव प्राप्त करेंगे, लोगों और परिस्थितियों का मूल्यांकन करेंगे जिन्होंने आपको दर्द दिया है।

3. यह आपके लिए है। क्षमा का मतलब किसी भी समय यह नहीं है कि आपको उस रिश्ते को सही ठहराना या फिर से शुरू करना है जो आपको चोट पहुंचाता है, आपके व्यवहार को नहीं बदलता है या आपको जीतने नहीं देता है, यह आपके लिए एक क्रिया है, दूसरे व्यक्ति के लिए नहीं।

4. प्यार अपनी जाँच करें आत्मसम्मान और इसे मजबूत करने का प्रयास करें। सोचें कि अगर आप उस समय महसूस या अक्षम थे, तो आज आप अलग हैं और आप एक अलग तरीके से अभिनय करना और सोचना सीख सकते हैं।

क्षमा एक व्यक्तिगत कार्य है, आपके इंटीरियर का; जब आप माफ करते हैं तो आप दूसरे को रिहा नहीं कर रहे हैं, आप खुद को रिहा कर रहे हैं, "मैट कहते हैं।

याद रखें कि आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है। ध्यान रखना!