नाबालिगों के विकास में खेल की भूमिका

• अप्रैल 28, 2024

यह एक मात्र व्यायाम से अधिक है। खेल गतिविधियों में लड़के या लड़की की भागीदारी आगे बढ़ती है: यह प्रोत्साहित करता है शारीरिक विकास , मनोवैज्ञानिक और सामाजिक, आपकी लेने की क्षमता को बढ़ाता है निर्णय और इसके पक्षधर हैं आत्मसम्मान .

स्पोर्ट, स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ प्राइमरी केयर पीडियाट्रिक्स (AEPAP) के विशेषज्ञों का कहना है कि इससे बच्चों को न केवल एक सुखद अनुभव मिलता है, बल्कि कुछ कार्यों में कौशल हासिल करने की क्षमता मिलती है।

पूर्वस्कूली और स्कूल उम्र में खेल के उद्देश्य

AEPAP के अनुसार, 2 से 5 साल के बच्चों में खेल अभ्यास का लक्ष्य उनकी संवेदी धारणा, मोटर समन्वय और लय की भावना को प्रोत्साहित करना है।

जीव की चपलता और लचीलेपन को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, और अनुशंसित अभ्यास मार्चिंग, कूद, चढ़ाई, खेल और नृत्य हैं। इसके भाग के लिए, शारीरिक शिक्षा 6 से 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में यह नियंत्रण और संतुलन के नियंत्रण के साथ-साथ स्वचालित आंदोलनों के अधिग्रहण या सुधार की पुष्टि करना है।

इन युगों के लिए उपयुक्त खेल अभ्यास हैं: तैराकी, व्यायाम व्यायाम, गेंद के साथ खेल, स्केटिंग और साइकिल चलाना। विशेषज्ञों का कहना है कि शारीरिक शक्ति के अत्यधिक विकास की आवश्यकता वाले खेलों को बाहर रखा जाना चाहिए।

क्या लड़कियां खेल सकती हैं?

अधिक से अधिक लड़कियां खेल गतिविधियों में भाग ले रही हैं। हालांकि, कुछ ख़ासियत को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• उन्हें लगी चोटें पुरुषों के समान हो सकती हैं, हालांकि वे कम गंभीर होते हैं (क्योंकि उनमें वसा / मांसपेशियों का अनुपात अधिक होता है)।
• किशोर लड़कियों में, सामान्य रूप से, एक ही प्रशिक्षण के अधीन लड़कों की तुलना में कम ताकत होती है, लेकिन अप्रशिक्षित पुरुषों की तुलना में अधिक।
• कम उम्र से उच्च प्रतियोगिता प्रशिक्षण मेनार्चे (यानी, पहला नियम) में देरी करता है।
• एथलीटों में अधिक लगातार दुर्लभ या अनुपस्थित नियम हैं, संभवतः वसा ऊतक के प्रतिशत में कमी (महिला हार्मोन के चयापचय के लिए आवश्यक) के कारण।
• एमेनोरिया के साथ एथलीटों में सामान्य चक्र (एस्ट्रोजन की कमी से संबंधित) की तुलना में कम कशेरुका घनत्व होता है और तनाव फ्रैक्चर का अधिक शिकार होता है।
• किशोर एथलीटों में जटिलताओं के बिना अधिक संख्या में गर्भधारण होता है और किशोरों की तुलना में बहुत आसान प्रसव होता है जो खेल का अभ्यास नहीं करते हैं।

पूर्व किशोर के लिए कौन से खेल की सिफारिश की जाती है? AEPAP के विशेषज्ञों का कहना है कि 10-12 साल तक खेल की प्रतिस्पर्धात्मक प्रकृति पर जोर देना उचित नहीं है। इस उम्र से, इस सुविधा का उपयोग उत्तेजना के रूप में किया जा सकता है। यौवन एक महत्वपूर्ण भेद्यता, थकान और मनोचिकित्सा असंतुलन की विशेषता है; इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि किसी एक खेल का अभ्यास न करें और धीरज का खेल न करें।

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