• अप्रैल 28, 2024

वजन कम करने की आपकी तलाश में आपने नींबू के साथ पानी के बारे में जरूर सुना होगा; विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन (सेलुलर सूजन का मुख्य कारण) के संबंध में उत्कृष्ट है, लेकिन ऐसा नहीं है वजन कम करने के संबंध में अधिक प्रभावी पियो।

आपको जिन विकल्पों की कोशिश करनी चाहिए उनमें से प्रत्येक भोजन से पहले बर्फ के साथ एक गिलास पानी है। के अनुसार शीबा मेडिकल सेंटर , यह पेय चयापचय में सुधार करता है; यह इतनी तेजी से होता है इसलिए शरीर अपने ऊर्जा व्यय को बढ़ाता है।

यदि आप इसे एक साल के लिए दैनिक आधार पर करते हैं तो आप 5 किलो वजन कम कर सकते हैं, बिना प्रयास के, "भूख से मरना" नहीं।

कुछ और ...

1. दूध का गिलास

हालाँकि आप इस पर विश्वास नहीं करते हैं! का एक अध्ययन खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान, यह सुनिश्चित करता है कि इस पेय में ट्रिप्टोफैन और कैल्शियम की खुराक आपको बेहतर नींद में मदद कर सकती है, जो तेजी से चयापचय में तब्दील हो जाती है और वजन कम करने में अधिक आसानी होती है।

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