पतली, लेकिन एक उभड़ा हुआ पेट के साथ ...

• मई 6, 2024

कई महिलाओं के लिए पतली होना एक सपाट पेट का पर्याय नहीं है; आनुवांशिकी या एक सक्रिय जीवन शैली से परे, एक कारक है जो ज्यादातर मामलों में आवर्तक होता है और इस उद्देश्य में बाधा डालता है: सूजन।

सूजन विभिन्न रोगों के लक्षणों से संबंधित है; उदाहरण के लिए, कोलाइटिस या जठरशोथ, लेकिन के अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, इसका सबसे अधिक बार होने वाला मूल लाभकारी खाद्य पदार्थों के अंतर्ग्रहण के कारण है।

सपाट पेट दिखाना कौन नहीं चाहेगा? उस कारण से GetQoralHealth आपको तीन खाद्य पदार्थों के साथ प्रस्तुत करता है जो पेट के विरूपण को प्रभावित करते हैं। उनकी खोज करो!

1. चीनी के विकल्प। पत्रिका में प्रकाशित एक लेख गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के कनाडाई जर्नल, इंगित करता है कि सुक्रालोज़ (चीनी का विकल्प) पाचन क्रियाओं के बिगड़ने से संबंधित है, जो रसायनों द्वारा आंत में बैक्टीरिया के निषेध के कारण होता है। इससे आंतों की सूजन संबंधी बीमारियां बढ़ती हैं।

2. फलियां। बीन्स और छोले कुछ फलियां हैं जो बहुत सारे गैसों का उत्पादन करती हैं और इसलिए सूजन का कारण बनती हैं। इस अवांछनीय शारीरिक घटना का कारण यह है कि इन खाद्य पदार्थों में शर्करा होता है जिसे ओलिगोसेकेराइड के रूप में जाना जाता है। विशाल आकार का अणु जो छोटी आंत द्वारा अवशोषित नहीं किया जा सकता है।

3. शीतल पेय। द्वारा की गई एक जांच ज्यूरिख के विश्वविद्यालय अस्पताल पाया गया कि फ्रुक्टोज या ग्लूकोज के साथ मीठे पेय पदार्थों का सेवन ग्लूकोज और लिपिड के चयापचय में और सूजन के मार्करों में प्रतिकूल परिवर्तन पैदा करता है। देश में सबसे आम पेय सोडा है, वही जो सूजन के अलावा वजन में वृद्धि का उत्पादन करता है।

सूजन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों की सूची बहुत बड़ी है, लेकिन उनमें से कई एक भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा करते हैं क्योंकि इसके कुछ घटक एलर्जी का कारण बनते हैं।

एक सपाट पेट प्राप्त करने के लिए आपको इन खाद्य पदार्थों को नहीं दबाना चाहिए, आपको केवल संयम में उनका सेवन करना चाहिए। कुंजी एक संतुलित आहार है।

वीडियो दवा: स्लिप डिस्क और कमर का दर्द दूर करने का रामबाण नुस्ख़ा |SLIP DISC TREATMENT IN HINDI | Pooja Luthra (मई 2024).